Infelizmente na fase cruzeiro PP não podemos fazer o consumo de arroz durante a dieta, muito menos da sobremesa de arroz doce, e por isso hoje iremos apresentar uma receita de arroz doce falso, que poderá ser consumido durante a segunda fase da Dieta Dukan.
O Arroz Doce Dukan, mais parece um mingau de aveia, mas o seu gosto, principalmente após a adição de canela é muito semelhante ao arroz doce tradicional que consumimos durante a nossa vida.
A receita leva cerca de apenas 10 minutos para ficar pronta e rende uma boa porção que poderá ao invés de ser servido como sobremesa, pode substituir um prato principal durante o dia na sua Dieta Dukan.
Arroz Doce Dukan
Ingredientes:
300ml de leite 0% gordura
Um ovo inteiro
Uma colher (sobremesa) de essência de baunilha
Uma colher (sopa) de leite em pó desnatado
Uma pitada de canela em pó
Uma colher (sopa) de farelo de aveia
Duas colheres (sopa) de adoçante culinário
Como fazer?
O processo para fazer esta receita é muito simples. Basta você deixar o leite ferver, desligar o fogo, esperar cerca de 1 minuto. Acrescente a aveia e todos os outros ingredientes, levando a panela com o leite de volta ao fogo baixo, e mexa muito bem até que toda a mistura fique homogênea.
Quando o seu arroz doce falso der uma engrossada, desligue o fogo e polvilhe canela por cima na hora de servir.
