Abobrinha com Frango Pizzaiolo Dukan

Abobrinha com Frango Pizzaiolo Dukan

A vantagem da fase cruzeiro da Dieta Dukan, é que a sua alimentação além de ser saudável ainda é muito apetitosa. E este é o caso da receita de abobrinha com frango do Pizzaiolo Dukan, que faz parte de uma das refeições principais do seu dia, almoço ou jantar e que pode ser degustada na fase cruzeiro PL de sua dieta Dukan.

Esta receita leva em média 1 hora para ser preparada, onde 30 minutos é só na parte de cozimento. Mas em geral a receita é muito fácil de fazer e com a quantidade de ingredientes que esta receita dukan leva é possível obter 4 porções.

Abobrinha com Frango Pizzaiolo Dukan

Ingredientes:

400g de Frango
Duas abobrinhas
Duas colheres (sopa) Requeijão
Duas colheres (sopa) Cream Cheese
Cheiro verde a gosto
Tomate a gosto
E temperos a gosto que podem ser utilizados durante a fase cruzeiro PL da dieta Dukan

Modo de preparo:

Primeiro corte as abobrinhas no sentido longitudinal (comprimento) e em uma panela com água, ferva essas fatias até que fiquem moles, desligue e reserve.

Em outra panela, para que o processo seja mais rápido utilize uma panela de pressão. Corte o frango em pedaços e cozinhe já temperado, ou refogue após o cozimento.
Quando estiver frio o frango, desfie com as mãos ou para adiantar um pouco mais o serviço coloque no liquidificador.

Em uma panela, misture o cream cheese, cheiro verde e o requeijão e deixe cozinhar um pouco, cerca de 3 minutos.

abobrinha com frango dukan

Pegue uma travessa média e forre com as fatias de abobrinha. Após isso coloque o seu creme de frango por cima, e coloque as fatias de tomate.

Leve ao forno por 15 minutos para gratinar.

Publicado em 07/02/2014

Categorias: Receitas

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