Um bolinho de chuva no café da manhã ou da tarde é ótimo não é mesmo? Mas quando estamos de dieta será que é possível fazer a receita da vovó para o nosso café? Na Dieta Dukan é possível sim, claro que a receita não fica igual pois vários ingredientes são cortados, mas a receita de bolinho de chuva dukan lembra muito a original.
Esta receita que vamos apresentar hoje para vocês poderá ser usada já na fase ataque, e leva cerca de 13 minutos para ficar pronta. Os ingredientes abaixo rendem duas porções em tamanho bom, ou 5 menores.
Mais receitas da dieta Dukan para a Fase Ataque
Bolinho de chuva Dukan
Ingredientes:
Um ovo
Seis colheres (sopa) leite em pó desnatado
Uma colher (sopa) adoçante em pó para forno e fogão
Adoçante em pó e canela para polvilhar
Modo de preparo:
Coloque em uma tigela o leite em pó, o adoçante e o ovo e misture bem até que a massa fique homogênea.
Depois forre uma assadeira com papel manteiga e pingue com uma colher bem cheia essa massa, o bolinho de chuva nela, deixando bem separadas.
Em seguida leve ao forno em fogo baixo de 180ºC por sete minutos. Não deixe assar muito pois os bolinhos ficam duros.
Após assado coloque os bolinhos de chuva em um prato e polvilhe canela e adoçante em pó neles e pronto.
Confira também:
Pudim Light Dukan para a Fase Cruzeiro
4 receitas de Omelete Dukan
Frango com Quiabo Paleo Diet
