Dieta do Homem – Tenha hábitos masculinos para emagrecer

Dieta do Homem – Tenha hábitos masculinos para emagrecer

Você já parou pra pensar, que grande parte dos homens tem alguns hábitos bem primitivos, comem como se não houvesse amanhã e ainda são magros? Apesar do mundo inteiro estar com grandes % de obesos, ainda sim existem homens que de jeito nenhum conseguem engordar, a não ser ter aquela famosa “barriga de chopp”. São raras as exceções onde um homem faz uma dieta totalmente dedicada para a perca de peso e gordura. Na verdade nos dias atuais eles fazem ao contrario, tentam engordar para poder malhar e ficar “grande” na academia.

Claro que existem vários homens acima do peso, tanto quanto mulheres, mas o que queremos apresentar para vocês mulheres com a Dieta do Homem são alguns hábitos que está na rotina deles de uma forma geral, que poderá trazer benefícios para você emagrecer. O nome Dieta do Homem e seus hábitos só foi uma maneira de intitular esse texto.

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Separamos algumas dicas comuns entre os hábitos deles, que são os “machões” que pode fazer total diferença em sua dieta. Lembre-se que são só argumentos que fazem sentido, não que a alimentação e estilo de vida deles seja o que você precisa seguir.

Mas chega de falação e vamos aos tópicos, e se vocês tiverem algumas dicas, ou pontos de vista em relação a essa dieta, não esqueça de deixar os seus comentários.

Dieta do Homem

Hábitos masculinos para emagrecer

Homem adora uma carne assada não é mesmo? Se tiver cerveja é melhor ainda. É quase que um ritual entre os homens, e você sabia que esse hábito masculino de uma forma geral é melhor para emagrecer do que se alimentar somente de saladas? Isso mesmo, as proteínas da carne mantém o seu corpo e metabolismo funcionando a todo o vapor e a sensação de saciedade é muito maior do que se você estivesse comendo só saladas. Não que seja dispensável o uso de vegetais na alimentação, mas tente fazer o teste em comer mais carne e menos carboidratos.

Inclusive, existe uma dieta chamada de Dieta Paleo, que defende a alimentação primitiva para emagrecer e ter uma vida mais saudável.

Falando ainda em churrasco, homens adoram cerveja né? Quando você for para alguma balada, festa, evento ou qualquer lugar que você sinta a necessidade de beber algo alcoólico, opte pela cerveja. Ela além de ser diurética é menos calórica e contém muito menos açúcares do que os coquetéis e drinks típicos da área feminina. Além disso a cerveja ainda lhe proporciona mais tempo de sacies.

Não fique comendo nada rotulado light. Esse alimentos substituem os carboidratos e proteínas por variedades de açúcares e outros produtos industrializados que fazem mal tanto para a sua saúde como para o seu emagrecimento.

Aprenda a comer de 3 em 3 horas. Nós já publicamos aqui no site o porque comer com mais frequência ajuda a emagrecer. Deixar seu corpo trabalhando o dia inteiro, acelerando o seu metabolismo é o que faz queimar gorduras e não dar tempo de armazená-las. E homens comem o dia inteiro se deixar hehehe.

Homens dificilmente fazem dietas e você sabia que várias dietas vistas por ai, onde cortam radicalmente isso ou aquilo são as que mais atrapalham no seu emagrecimento? Muitas são as principais responsáveis por acostumar o seu corpo com o efeito sanfona. Tenha uma alimentação equilibrada, saudável e sem exageros que isto será o seu diferencial na hora de emagrecer e não uma dieta que mande você cortar tudo e só tomar água.

Não fique inventando moda. Grande parte dos homens tem o hábito de serem simples, comem sem ficar com muita frescura, e é nisto que pode estar o segredo para emagrecer. Aqueles molhos, uma pitadinha disto, uma pitadinha daquilo, pratos decorados, etc podem estar atrapalhando no equilíbrio entre as proteínas, gorduras e carboidratos. Um belo prato de arroz, feijão e bife é o suficiente para ser simples e funcional.

Como queimar calorias sem fazer dieta.

Falando em água, beba muita água, tanto homens quanto mulheres, isto pode ser fundamental na hora de manter todos os seus órgãos funcionando e ajudando você a emagrecer.

Tenha um espírito mais esportivo. Homens adoram competir não é mesmo? Principalmente em demonstrações de força, resistência e tudo ligado a esportes. Grande parte adora correr, jogar um futebol, sentir adrenalina, trabalhos duros e pesados. Sabia que pode ser o fato de você ser muito sem disposição que está fazendo com que aumente o peso? Vamos animar e fazer tudo para eliminar essas calorias indesejadas.

Lembre-se, não são pensamentos machistas, são só hábitos que são interessantes para a observação e refletir sobre. Não quer dizer que mulheres já não pratiquem isso, ou que todos os homens são assim, é só um contexto geral.

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Publicado em 29/07/2014

Categorias: Dietas

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