Almôndegas de frango Dukan – Dieta Dukan Fase Ataque

Almôndegas de frango Dukan – Dieta Dukan Fase Ataque

Está com dúvidas do que comer no almoço ou no jantar? Então confira esta ótima receita de almôndegas de frango, que está liberada já na primeira fase da Dieta Dukan, a fase ataque.

A receita é muito simples de fazer, leva apenas 3 passos e em 15 minutos está pronta. Rende mais ou menos 20 almôndegas e como sugestão, você poderá degustar com um dos molhos dukan que são permitidos durante a fase ataque.

Estes molhos você encontra AQUI.

Fácil

1

Ingredientes

  • 5 filés de peito de frango
  • 2 litros de água
  • 1 cebola
  • 2 dentes de alho
  • 1 colher de sopa de farelo de trigo
  • 1 colher e 1/2 de sopa de farelo de aveia
  • 1 colher de sopa de cebolinha picada
  • 1 colher de soopa de salsinha picada
  • a gosto sal

  Modo de preparo

  1. Em uma panela coloque os 2 litros de água e em fogo médio deixe ferver. ( É importante que a água esteja fervendo)
  2. No liquidificador ou processador, coloque todos os outros ingredientes e bata até formar uma pasta.
  3. Faça as bolinhas da sua almôndega e deixe cozinhar por 5 minutos na panela com água.
  4. Deixe escorrer e então é só servir. Se achar melhor você poderá assar também as almôndegas de frango.

Publicado em 09/04/2015

Categorias: Dieta DukanReceitas

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