Bolo de chocolate Dukan – Dieta Dukan Fase Cruzeiro PL

Bolo de chocolate Dukan – Dieta Dukan Fase Cruzeiro PL

Aquele delicioso bolo de chocolate do café da tarde está fazendo falta em sua vida por conta da dieta? Saiba que na Dieta Dukan é possível substituir por uma versão a altura para quase todas as receitas do seu dia a dia, mas com uma versão muito mais light e que não irá lhe prejudicar na balança.

Por isso hoje você aprenderá a fazer um delicioso bolo de chocolate Dukan, que está permitido na fase cruzeiro PL. Mas lembre-se, este bolo irá ficar gostoso, mas com toda a certeza bem diferente do tradicional, que é rico em açúcar e outros elementos industrializados prejudiciais a nossa saúde.

Ao todo a receita conta com 6 tolerados. E você só poderá fazer o consumo de 1 porção por dia das 8 totais, se não irá ultrapassar a quantidade permitida de farelos do dia.

Fácil

1

Ingredientes

  • 16 col (sopa) Farelo de aveia
  • 1 xícara Leite desnatado líquido 1 col (sopa) Adoçante culinário calda
  • 1 xícara Requeijão light
  • 1 xícara Adoçante culinários
  • 3 Ovos
  • 1 col (sopa) Fermento em pó
  • 4 col (sopa) Cacau em pó
  • 2 col (sopa) Cacau em pó calda
  • 3 col (sopa) Requeijão light calda
  • 3 col (sopa) Leite desnatado líquido calda

  Modo de preparo

  1. Com exceção do fermento, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique totalmente homogêneo. Por último coloque o fermento e com uma colher de pau, misture bem, mas devagar.
  2. Forre uma forma com papel manteiga (forma pequena) e espalhe a massa do seu bolo de chocolate por cima dela, e leve para assar em forno com fogo médio por mais ou menos 30 minutos, pode ser que leve mais ou menos tempo, esteja sempre de olho.
  3. Modo de preparo da cobertura: Coloque todos os ingredientes da cobertura em uma tigela, misture bem e leve ao micro-ondas por 1 minuto e meio. Depois é só espalhar por cima da massa do seu bolo.

Publicado em 09/03/2015

Categorias: Dieta DukanReceitas

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