Strogonoff de camarão falso – Dieta Dukan fase ataque

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Strogonoff é muito bom, e para quem é amante de frutos do mar, o de camarão chega dar água na boca só de ouvir falar. É por isso que hoje estaremos ensinando como fazer uma receita de strogonoff de camarão falso, para ser consumido durante a fase ataque da dieta dukan.

Em menos de 10 minutos ele está pronto.

Dificuldade

  • fácil

Tempo de preparo

  • 10 minutos

Rendimento

  • Serve 1 pessoas

Ingredientes

  • 200 gramas camarão
  • 1 colher e meia de sopa de farelo de aveia
  • 1 colher de sopa de farelo de trigo
  • 1 copo de iogurte zero ou desnatado (não adoçado)
  • 1 pitada de pimenta branca
  • 5 gotas de essencia de queijo

Modo de preparo

  1. Coloque todo o camarão já limpo em uma tigela e acrescente a pimenta branca com sal e leve para cozinhar no micro-ondas por 3 minutos.
  2. Depois coloque o restante dos ingredientes e misture bem até que tudo fique bem incorporado ao camarão.
  3. Coloque a tigela novamente no micro-ondas e deixe cozinhar por mais 2 minutos.
  4. Se achar necessário, deixe mais 1 ou 2 minutos, e está pronto.