Você sabe o que é a síndrome do impostor? Quantas vezes você já se perguntou se é capaz de fazer o que foi treinado para fazer? Se você já passou por uma situação semelhante, pode ter sido vítima da síndrome do impostor.
Isso tranquiliza você, e acredite, você não é o único. Embora ainda não seja considerada um transtorno, o Instituto de Psicologia acredita que a síndrome se caracteriza por uma perda de autoconfiança que os pensamentos podem potencializar. Como se a pessoa tivesse a sensação de que não é digna do cargo que ocupa.
Essa síndrome pode afetar tanto homens quanto mulheres e pode ser descrita como falta de autoestima, o que pode afetar muito a vida de quem a vivencia. Seja porque de repente você está trabalhando mais do que o necessário, muitas vezes chegando ao esgotamento. Nem mesmo é capaz de aceitar bons conselhos por causa da incompetência.
Nem mesmo é capaz de aceitar bons conselhos por causa da incompetência. Descubra o que é e confira dicas para não se deixar levar pela situação.
Dicas de livros sobre síndrome do impostor
Você ainda tem dúvidas sobre o assunto, existem alguns livros bem interessantes sobre o assunto que você pode ler e entender um pouco mais.
1 – Livro Síndrome do Impostor, Lafayette
O livro é escrito por Rafa Brites, que atualmente se autodenomina influenciador de jornal, mas foi ex-apresentador e estudioso do assunto.
Síndrome do impostor: por que nunca pensamos que somos bons o suficiente é a narrativa da autora que a faz questionar suas próprias habilidades. Traz reflexão sobre o assunto, embora não seja qualquer fórmula mágica. Ele traz truques simples que você pode implementar em sua vida.
2- Como parar de se sentir uma merda, Andrea Owen
Se você está em uma jornada de propósito e autodescoberta, “Como parar de se sentir uma merda” pode ser uma boa leitura.
Este livro fala sobre 14 ações que fazemos todos os dias que causam tantos problemas.
Mesmo que esses comportamentos não sejam conscientes, eles podem dificultar nossas vidas e levar a comportamentos autodestrutivos.
Owen apresenta diversas situações em que reproduzimos esses comportamentos e nos convida a refletir. Através da própria experiência do autor, ela apresenta dicas, exercícios e ferramentas práticas para aumentar a auto-estima para nos ajudar a superar nossas inseguranças.
Este livro pode ser uma ferramenta muito interessante para quem busca o autoconhecimento e de fato trilha esse caminho de autodestruição e nos ajuda a tomar consciência de nosso próprio comportamento, o que torna o processo mais acolhedor e menos solitário.
3- Valente Sim, Perfeito Não, Reshma Saujani
Gostei especialmente deste livro, Brave Yes, Perfect No, porque transmitiu especialmente minhas opiniões sobre a síndrome do impostor, e o medo é o principal fator que precisamos enfrentar se quisermos ser grandes.
A autora Reshma Saujani também é fundadora e CEO da Girls Who Code (GWC), para quem não conhece, uma organização sem fins lucrativos dedicada a aumentar o número de mulheres na tecnologia. Além de participar do “She Should Run”, que visa aumentar o número de mulheres em cargos de liderança pública.
Quem não conhece os projetos dessa mulher vale uma pesquisa no Google para saber mais sobre ela e os projetos em que esteve envolvida. Também vou deixar aqui a apresentação dela ao Ted, ela também é incrível e pode realmente ser uma inspiração para sua vida.
No livro, Saujani conta que, ao longo dos anos, ela se deixou dominar pelo medo, principalmente pelas coisas que mais afetavam sua busca pela perfeição. Porém, aos 33 anos, decidiu arriscar, mesmo com muito medo.
Ele deixou de lado a ideia de perfeição e mudou para o objetivo de fazer um pouco todos os dias, aceitando que não existe ideal. Tudo está em construção e nada pode ser construído sem colocar o primeiro tijolo.
Este livro é sobre como precisamos realizar mais do que já é possível, em vez de esperar pelo ideal. Trata-se de cometer erros e aprender com eles, pelo menos não desistir de tentar.
Então, para você que tem medo de tudo, guarde este livro no seu quarto e leia pelo menos um pouco todos os dias. Quem sabe, talvez esta seja a infusão espiritual que você precisa?
4- A Mente Secreta das Mulheres de Sucesso, Valerie Young
Este livro é perfeito para quem quer aprender mais sobre o que é a síndrome do impostor. Principalmente porque a síndrome afeta principalmente as mulheres.
Com uma abordagem simples e prática, Young aborda todas as dificuldades que nós mulheres enfrentamos em nossa vida pessoal e profissional e nos ajuda apontando o caminho para o sucesso.
Isso faz você refletir sobre por que existem tantos obstáculos a serem superados e, possivelmente, permite que você assuma todas as virtudes de sua carreira e desfrute de suas realizações sem culpa? Como sugere o título do livro.
