Foco na saúde sobre a estética
“Fica mais difícil quando a gente só se preocupa com partes do corpo. Saber que preciso emagrecer para minha saúde me mantém motivado. Tenho uma irmã de seis anos que quase teve um infarto. Comece a emagrecer. não quero ser assim”, disse ele.
Busque orientação especializada
“Minha confiança foi corroída quando estava em um programa de emagrecimento com não profissionais. Hoje, sei a importância de ter uma equipe qualificada que me dá todo o suporte que preciso para alcançar resultados; estou precisando; isso mostra que estou capaz de fazer o que eu quiser.”
estabeleça uma rotina
“Ter uma rotina estruturada me ajuda a manter a dieta e os treinos em dia. Quando saio de férias, claro que me permito e aproveito tudo sem culpa! Mas quando chego em casa, a rotina voltou a se recuperar”, disse. Belle sempre treina de manhã e, embora não goste de malhar, admite que sente falta de malhar quando não pode ir à academia porque o treino passou a fazer parte de sua rotina.
Tem treinamento da empresa
“Trabalhar com um personal trainer significa muito para mim porque tenho compromissos com outras pessoas que não posso faltar. Sei que nem todos podem pagar um personal trainer, mas hoje existem tantas opções de acompanhamento online e até mesmo começar a se exercitar com os amigos, acho que é sempre bom se exercitar com alguém porque eles motivam um ao outro.
Entenda que a mudança é para toda a vida
“Permanecer magro é mais difícil do que perder peso. Não adianta pensar que você está apenas mudando sua dieta temporariamente. Comer bem e se exercitar deve ser um modo de vida que deve permanecer para sempre – então você tem que adotar um cardápio que você goste que você possa acompanho há anos, mas não é uma proibição total do que você gosta de comer”, disse o influenciador, que está com o Dr. Douglas Tigre há quatro anos.
