Receitas

Aqui você encontra receitas para todas as dietas. Temos receitas dukan para todas as fases da dieta. Receitas para dieta dos pontos, receitas para dieta paleo, e receitas de sucos e chás detox e emagrecedores.

Bolo de chocolate Dukan – Dieta Dukan Fase Cruzeiro PL

Bolo de chocolate Dukan – Dieta Dukan Fase Cruzeiro PL

Aquele delicioso bolo de chocolate do café da tarde está fazendo falta em sua vida por conta da dieta? Saiba que na Dieta Dukan é possível substituir por uma versão a altura para quase todas as r...

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Bolo de Iogurte Dukan – Dieta Dukan fase Cruzeiro PP

Bolo de Iogurte Dukan – Dieta Dukan fase Cruzeiro PP

Aprenda como fazer um delicioso e fácil bolo de iogurte Dukan para a fase cruzeiro PP. Esta receita possui 6 tolerados e com menos de 1 hora está pronto para servir. É ótima para o café da manhã...

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Marshmallow/suspiro Dukan – Todas as fases

Marshmallow/suspiro Dukan – Todas as fases

Marshmallow: Ingredientes: 2 claras de ovo 4 colheres de sopa bem cheias de adoçante culinário para forno e fogão Essência no sabor que você desejar (baunilha, coco, morango, abacaxi etc)  ou 1 ...

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Leite Condensado Dukan – Todas as fases

Leite Condensado Dukan – Todas as fases

Ingredientes 6 colheres de sopa de leite em pó desnatado 3 colheres de adoçante culinário 150 ml de leite desnatado Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 4 minu...

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Doce de Leite Dukan

Doce de Leite Dukan

  Ingredientes: 200 ml de leite desnatado líquido (1 copo) 8 colheres de sopa de leite em pó desnatado 4 colheres de sopa de adoçante em pó desnatado Modo de Preparo: Bata tudo no liquidifica...

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Receita de maçã desidratada crocante

Receita de maçã desidratada crocante

Quando estamos realizando uma dieta, a primeira instrução de nutricionistas é cortar grande parte de alimentos industrializados, como refrigerantes e salgadinhos, pois suas composições não são ...

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Panqueca Dukan

Panqueca Dukan

Receita super simples de panqueca dukan que pode ser consumida desde a fase ataque.

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Frozen de morango – Dieta Dukan fase Ataque

Frozen de morango – Dieta Dukan fase Ataque

Neste verão nada melhor do que uma boa receita gelada não é mesmo? Por isso hoje vamos ensinar como preparar uma receita adaptada de Frozen de morango para a Dieta Dukan, logo para a fase ataque. A...

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Rabanada Dukan

Rabanada Dukan

Com a chegada das festas do fim de ano, as mesas ficam fartas e cheias de delicias, entre essas maravilhosas receitas está a rabanada, uma sobremesa feita com pão, leite, leite condensado, açúcar ...

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Frozen Iogurte – Dieta Dukan fase Ataque

Frozen Iogurte – Dieta Dukan fase Ataque

Nesta época do verão nada melhor do que um delicioso sorvete não é mesmo? Infelizmente para quem está realizando a Dieta Dukan, os sorvetes estão proibidos, afinal, são ricos em gorduras e isto...

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Queijadinha Dukan

Queijadinha Dukan

Bateu aquela vontade de comer um doce na Dieta Dukan, mas está com medo de pisar na bola com a dieta? Hoje vamos apresentar uma deliciosa receita de queijadinha Dukan, que ao invés de açúcar leva ...

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Pão Dukan de Forno – Dieta Dukan fase Ataque

Pão Dukan de Forno – Dieta Dukan fase Ataque

Começou a dieta Dukan e está sentindo falta de um pão logo pela manhã? Não se preocupe, hoje estaremos ensinando uma ótima receita de pão dukan no forno que leva apenas 30 minutos para ficar pr...

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Biscoito salgado com ervas Dukan

Biscoito salgado com ervas Dukan

Esta receita de biscoito salgado com ervas Dukan, é para a fase cruzeiro da dieta e possui um gosto único e sensacional. Ótimo para o café da manhã ou da tarde, e para as famosas “beliscada...

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Biscoito de Canela  no microondas – Dieta Dukan todas as fases

Biscoito de Canela no microondas – Dieta Dukan todas as fases

Está realizando a dieta Dukan e está sentindo falta de um biscoitinho? Não se preocupe, hoje iremos ensinar uma receita de biscoito de canela Dukan já para a fase ataque, que é preparado no micro...

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Omelete de Atum ao forno – Dieta Dukan fase Ataque

Omelete de Atum ao forno – Dieta Dukan fase Ataque

A omelete de atum dukan é ótima para a fase ataque pois com os ingredientes desta receita é possível obter 68g de proteínas, sendo que a receita rende duas boas porções. Outra vantagem desta re...

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Omelete gourmet – Dieta Dukan fase Ataque

Omelete gourmet – Dieta Dukan fase Ataque

A omelete de hoje é para a fase ataque da dieta Dukan e leva menos de 10 minutos para ficar pronta. Os ingredientes rendem uma boa porção que poderá fazer parte do seu almoço ou janta, e caso voc...

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Omelete de Camarão – Dieta Dukan Fase Ataque

Omelete de Camarão – Dieta Dukan Fase Ataque

O almoço da sua dieta Dukan chegou e com ele talvez uma grande dúvida: “O que fazer para comer?”. Quando estamos com dúvidas quanto ao que preparar para o almoço ou janta, pelo menos g...

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Molho branco – Dieta Dukan fase Cruzeiro PP

Molho branco – Dieta Dukan fase Cruzeiro PP

Um bom molho branco para acompanhar frango grelhado, um cozido de legumes, strogonoff, massas e outras receitas é ótimo não é mesmo? E ao contrário do que você possa estar pensando, existe uma o...

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Molho de espinafre – Dieta Dukan Fase Cruzeiro PL

Molho de espinafre – Dieta Dukan Fase Cruzeiro PL

Chegou a hora de aprender como fazer um delicioso molho de espinafre Dukan para a fase cruzeiro PL da dieta. O passo a passo é muito simples e o resultado é ótimo e muito nutritivo. Esta receita le...

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Molho de tomate – Dieta Dukan fase cruzeiro pl

Molho de tomate – Dieta Dukan fase cruzeiro pl

Nada melhor do que poder provar um delicioso molho de tomate juntamente com uma das receitas da dieta dukan não é mesmo? Mas o molho de tomate convencional (pomarola) não é permitido durante algum...

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