Japonês afirma que este treino diário de 4 minutos transformou o seu corpo em 5 meses

A história de Hiiragi Sensei começou em março quando ele publicou uma foto da sua “barriga de cerveja”, juntamente com a promessa de mudar completamente a sua aparência e ganhar massa muscular.

Cinco meses depois ele publicou outra foto (ao lado da antiga) mostrando a transformação do seu corpo.

Sensei afirma que os resultados foram obtidos graças a um treino Tabata de alta intensidade de 4 minutos, que repetiu todos os dias ao longo de cinco meses.

O homem compartilha alguns vídeos dos treinos no seu YouTube.

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