Nocaute para depressão: como a atividade física pode mudar vidas

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Daylon Martineli conseguiu melhorar seu estado mental por meio de cursos de defesa social, e fez uma verdadeira “eliminação” quando estava deprimido.

Não é segredo que a atividade física traz muitos benefícios para a saúde física e mental. Independentemente da forma, aqueles que os implementam esperam superar vários obstáculos, como “eliminar” estilos de vida sedentários e melhorar a saúde clínica.

No entanto, na frente psicológica, vários especialistas demonstraram como o exercício físico libera hormônios, o que leva à felicidade e à satisfação pessoal, inclusive ajudando a superar situações de necessidade urgente.

Foi o que aconteceu com o ator e influenciador digital Daylon Martineli. Diante do cenário em que foi atacado física e mentalmente, decidiu usar aulas de autodefesa para desabafar a tensão causada pelos ataques cibernéticos e melhorar seu estado mental. “As endorfinas liberadas com a atividade física são os hormônios responsáveis ​​por promover recompensa e bem-estar. As endorfinas são liberadas quando o prazer associado à atividade física é produzido, produzindo alívio e relaxamento. As catecolaminas são responsáveis ​​por aumentar a velocidade dos processos metabólicos., Liberando glicose e ácidos graxos no sangue. ”

Ele lembrou como essas críticas surgiram: “Por causa do uso de banners LGBTQIA + nas redes sociais, fui constantemente atacado por críticas homofóbicas.” O que é pior, esses ataques tiveram um impacto tão sério sobre este jovem, levando até mesmo a uma depressão profunda.

Com a ajuda de profissionais, Daylon encontrou a melhor forma de “eliminar” esse tipo de adversidade neste esporte. “Essa é a base para restaurar minha disciplina, autoconfiança e saúde física. Esse é meu primeiro contato com esportes reais. Antes eu só dançava na escola de atuação, mas só tocava em musicais e nada mais.”, Enfatizou.

Por outro lado, é importante notar que os níveis de defesa social requerem muitos fatores. Não é tão simples quanto parece. Daylon revelou: “Naquele primeiro momento, aprendi os passos lentos, deby, direto, e entrei no boxe ring., Posição de boxe, movimento lateral, soco dentro e fora, corda de pular, etc. “. Elaborou também que atualmente pratica boxe todos os dias, a carga horária diária é de duas horas e “estes cursos ajudam a sanar completamente todas as barreiras psicológicas que experimentei”, acrescentou.

 

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