A dieta de Mayr é muito rígida. No geral, essa filosofia incentiva a priorização de alimentos alcalinos e a eliminação de glúten e laticínios. Além disso, defende algumas práticas restritivas e meticulosas nos comportamentos alimentares, especialmente:
Evite café, chá com cafeína ou qualquer outro produto com cafeína;
Não coma doces ou geleias;
Não beba bebidas carbonatadas, especialmente refrigerantes;
Não beba álcool
Não coma salsicha
Evite comer carne, peixe, frango e queijo amarelo;
Beba bastante água (pelo menos 2 litros por dia). Também pode ser chá de ervas sem cafeína, como camomila, erva-cidreira, menta, melissa, erva-doce, etc .;
Não coma alimentos fritos;
Comprar e armazenar sais de magnésio e pós de base;
Mastigue bem os alimentos, 40 a 60 vezes por boca;
Evite comer vegetais, vegetais, frutas ou qualquer outro alimento cru após as 17h.
Por quanto tempo e por quanto tempo a dieta Mayr pode ser usada?
Esse método recomenda seguir a dieta alimentar por cinco semanas, após o que deve ser repetida somente após um ano.
