O que se deve e não se deve ingerir na Dieta Mayr.

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A dieta de Mayr é muito rígida. No geral, essa filosofia incentiva a priorização de alimentos alcalinos e a eliminação de glúten e laticínios. Além disso, defende algumas práticas restritivas e meticulosas nos comportamentos alimentares, especialmente:

Evite café, chá com cafeína ou qualquer outro produto com cafeína;

Não coma doces ou geleias;

Não beba bebidas carbonatadas, especialmente refrigerantes;

Não beba álcool

Não coma salsicha

Evite comer carne, peixe, frango e queijo amarelo;
Beba bastante água (pelo menos 2 litros por dia). Também pode ser chá de ervas sem cafeína, como camomila, erva-cidreira, menta, melissa, erva-doce, etc .;

Não coma alimentos fritos;

Comprar e armazenar sais de magnésio e pós de base;

Mastigue bem os alimentos, 40 a 60 vezes por boca;

Evite comer vegetais, vegetais, frutas ou qualquer outro alimento cru após as 17h.

Por quanto tempo e por quanto tempo a dieta Mayr pode ser usada?

Esse método recomenda seguir a dieta alimentar por cinco semanas, após o que deve ser repetida somente após um ano.

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