5 receitas saudáveis para o Natal
A tradição das festas de fim de ano é que há festas em todos os lugares, onde há muitos salgadinhos, doces e alimentos com alto… Continue a ler »5 receitas saudáveis para o Natal
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Se você deseja iniciar um ritual para minimizar a celulite e a síndrome de casca de Laranja e ter uma pele saudável, macia e frágil,… Continue a ler »7 remédios caseiros para acabar celulite
A quantidade diária recomendada de proteína é de 1 grama por quilograma de peso corporal, o que para um indivíduo de 70 kg equivale a:… Continue a ler »Um menu de dieta de amostra que define a barriga
Um plano de refeições adequado ao seu gosto aumenta a eficácia do exercício, ajuda a secar e moldar seu corpo. Mais: você perdeu 4kg em… Continue a ler »Perca gordura e ganhe peso com uma dieta definida
Os nutricionistas da ABRAN explicam que nessa dieta os alimentos são divididos de acordo com sua densidade: muito baixa, baixa, média e alta. densidade muito… Continue a ler »Menos calorias, mais comida: o papel da alimentação volumétrica na prática
A maior dica nutricional para você definir e desenvolver o abdômen é aumentar a ingestão de proteínas, reduzir a ingestão de gorduras e doces e… Continue a ler »Dieta para definição muscular
O kebab veio originalmente do Oriente Médio. Seu nome vem da palavra kubbeh, que significa bola em árabe. Este é um prato muito comum no… Continue a ler »Explore esta receita nutritiva e deliciosa de kebab vegan
Por meio da orientação profissional, é possível alcançar resultados consistentes Minas Gerais, janeiro de 2022 – A mudança corporal deve ser um projeto e… Continue a ler »Especialista explica por que mudança corporal deve ser planejada com antecedência
Exercitar os músculos deltóides corretamente é essencial para ajustar seu físico e evitar lesões Algumas pessoas podem não saber, entretanto, o treinamento do ombro é… Continue a ler »Treinamento de ombro: 5 exercícios para flexibilidade e força