Milk Shake de Chocolate – Dieta Dukan

Milk Shake de Chocolate – Dieta Dukan

Este delicioso shake de chocolate protéico é perfeito para tomar depois de uma caminhada. É uma das receitas Dukan que mais me deixaram feliz quando descobri que poderia ser consumida durante a Dieta Dukan.

O segredo para tomar esse delicioso shake sem peso na consciência é utilizar os ingredientes corretos, compre o iogurte natural light ou zero que possuam menos de 1g de carboidrato e gordura por porção de 200g. O cacau em pó precisa ser sem nenhuma adição de açúcar.

É muito rápido de preparar, bastando bater todos os ingredientes e adoçar a seu gosto, mas o iogurte precisa estar congelado no momento do preparo para dar consistência ao skahe.

Fácil

1

Ingredientes

  • 1 copo de iogurte zero gordura congelado
  • 100 ml de leite desnatado
  • 3 colheres de chá de cacau em pó
  • 1 colher de sopa de albumina
  • a gosto adoçante

  Modo de preparo

  1. Esta receita precisa do iogurte natural zero congelado para ficar com a cremosidade de um milk shake. Certifique-se de estar com o iogurte congelado no momento do preparo. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce a seu gosto e sirva

Publicado em 13/11/2014

Categorias: Dieta DukanReceitas

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