Omelete de Camarão – Dieta Dukan Fase Ataque

Omelete de Camarão – Dieta Dukan Fase Ataque

O almoço da sua dieta Dukan chegou e com ele talvez uma grande dúvida: “O que fazer para comer?”. Quando estamos com dúvidas quanto ao que preparar para o almoço ou janta, pelo menos grande parte, opta por uma bela omelete, afinal omelete é uma receita que pode ser desde a mais simples feita somente com ovo e sal até opções mais complexas, afinal ela combina com praticamente todo o tipo de recheio.

Por isso hoje aqui no site, nós vamos ensinar como fazer uma deliciosa omelete Dukan de camarão, que leva menos de 20 minutos para ficar pronta, tem uma importante fonte de nutrientes e energia e está totalmente liberada na fase ataque da dieta.

Deixe solta a sua criatividade, e se inspire neste prato de baixa caloria.

Fácil

1

Ingredientes

  • 5 camarões
  • 1 gema
  • 2 claras
  • a gosto tempero

  Modo de preparo

  1. Primeiro você vai precisar escaldar os camarões em água fervendo junto com uma pitadinha de sal. No liquidificador bata o restante dos ingredientes, e após ficar homogêneo, coloque em prato ou potinho a omelete com os camarões por cima e leve ao micro-ondas por 3 minutos, ou asse em uma frigideira anti aderente o seu omelete até que fique cozido.

Publicado em 24/11/2014

Categorias: Dieta DukanReceitas

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