Panqueca Dukan

Panqueca Dukan

Nada melhor do que poder comer uma deliciosa panqueca pela manhã não é mesmo? E na dieta dukan como podemos fazer? Existe uma receita simples, fácil e rápida de panqueca que pode ser consumida já na fase ataque da Dukan, e hoje você estará aprendendo como preparar aqui no site.

Fácil

1

Ingredientes

  • 1 e 1/2 col (sopa) Farelo de aveia
  • 1 Ovo
  • 3 col (sopa) Iogurte desnatado
  • Adoçante A gosto

  Modo de preparo

  1. Misture bem todos os ingredientes em uma travessa;
  2. Coloque ela em uma frigideira antiaderente sem óleo e deixe assar em fogo baixo por 1 minuto de cada lado, ou menos;
  3. Se quiser você poderá rechear com requeijão, tofu ou outro alimento permitido na fase ataque.

Publicado em 29/01/2015

Categorias: Receitas

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