Sucos naturais que ajudam no processo de emagrecimento

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As bebidas naturais são mais eficazes do que se imagina, principalmente na hora de perder peso. Os sucos podem ser incorporados à dieta sem nenhum problema. Além de seu efeito de emagrecimento, tem inúmeros benefícios para a nossa saúde, como limpar o nosso organismo e melhorar o sistema digestivo. Quando eles são feitos sem açúcar servem para controlar o apetite, achatar o abdômen e evitar a retenção de líquidos e o inchaço. Isso é porque contêm nutrientes essenciaispara a nossa saúde, como vitaminas e minerais.

Confira algumas opções
Suco de abacaxi, laranja e maçã

Além de perder peso, esse suco limpa o cólon. Os ingredientes para preparar este suco rico são os seguintes:

  • Uma fatia de abacaxi
  • Meio pepino
  • Uma maçã
  • Um pouco de suco de aloe vera
  • Um pouco de sumo de laranja natural
  • O suco de limão e aloe vera

    Este suco, além de ser muito bom, serve para achatar o abdômen, limpar o organismo e eliminar toxinas. Os ingredientes que você precisa são:

    • Um pouco de suco de aloe vera
    • Meio limão com casca, sem sementes

      Suco de melão, morango e alface

      Serve para evitar a retenção de líquidos. Outra de suas propriedades é que elimina toxinas e neutraliza a acidez do estômago. Os ingredientes para criar este rico suco são:

      • Meio melão
      • Uma xícara de morangos
      • Quatro folhas de alface
      • Um copo de água

        Suco de mirtilo, chá verde e iogurte

        Este suco é muito útil se você estiver fazendo bastante exercício, já que serve como queima de gordura e aumenta os efeitos de qualquer esporte que se faça. Os ingredientes para fazer este suco são:

        • Uma xícara de mirtilos
        • Uma xícara de chá verde frio
        • Meio banana
        • Cinco pequenos pedaços de abacaxi
        • ¼ De xícara de aveia
        • ¼ De xícara de espinafre
        • Meio iogurte desnatado

          Suco de mamão e linhaça

          Este suco serve para emagrecer, mas também para diminuir o inchaço do estômago e melhorar a digestão. Para fazer este suco natural necessita dos seguintes ingredientes:

          • Uma xícara de mamão picado
          • Uma colher de sopa de sementes de linhaça
          • Duas xícaras de água
          • Duas colheres de sopa de aveia
          • Uma colher de chá de mel de abelha

            Suco de camomila, framboesas e maçã

            Serve para controlar a ansiedade. Ajuda a manter-nos calmos, nutrir-nos e curar o nosso organismo. Outro de seus efeitos é que é saciante, assim como as refeições com mais gordura. Os ingredientes para este suco são:

            • Uma maçã
            • Cinco framboesas
            • Duas colheres de sopa de aveia
            • Um punhado de amêndoas
            • Um copo de camomila frio
            • Folhas de hortelã
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