Vegetarianismo de atleta

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São muitos os atletas vegetarianos, como as tenistas Venus e Serena Williams, o levantador brasileiro de vôlei Markris e o piloto de Fórmula 1 Lewis Hamilton.

-Geralmente, o objetivo é perder peso para aumentar a velocidade. Mas sabemos que vegetarianos e veganos tendem a ter uma saúde intestinal melhor do que os onívoros, o que é benéfico para o sistema imunológico antiinflamatório e mais eficaz. Luna diz que são fatores importantes porque a atividade física de alto desempenho exige muito do sistema imunológico, pois produz naturalmente muita inflamação.

Como os atletas de alto desempenho têm requisitos de energia muito altos e grande desgaste, eles precisam:

Suporte nutricional para prevenir o risco de lesões por deficiências nutricionais;
Suplementos e estratégias nutricionais para entender a quantidade a ser utilizada e quando suplementar;
Teste pré-jogo e adaptação de todo o trato gastrointestinal, para que ele não sinta nenhum desconforto

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