Veja como você pode fazer para estimular e dar bons exemplos alimentares para as suas crianças.

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Um prato colorido, cheio de vegetais, legumes e proteínas na quantidade certa;
uma sobremesa com frutas da estação.
É a refeição perfeita para uma criança em desenvolvimento.
No entanto, a realidade não é muito parecida com
Com tantos doces e produtos industrializados disponíveis no mercado, os pais têm a tarefa de fazer a alimentação dos pequenos o mais saudável possível todos os dias.

E no meio da pandemia, os desafios são ainda maiores.
Ao longo de tempo em casa, muitas crianças seguiram o exemplo de adultos que abusaram do serviço de entrega ao consumir mais alimentos prontos para comer com alto teor calórico.

“A obesidade foi o principal agravante da pandemia.
As crianças comem mais doces, alimentos fritos e processados.
Com esse retorno das aulas presenciais, a tendência de reduzir esses maus hábitos alimentares pesquisando a nutrição infantil ”, comenta o nutricionista Guilherme Kaiser

MUDAR – No entanto, mudar os hábitos alimentares não é uma tarefa fácil.
É preciso mostrar novos alimentos, novas cores, texturas, cheiros e sabores.
Para que esse processo funcione, a nutricionista explica que é preciso muito esforço.
A falta de conhecimento sobre alimentação saudável, paciência e dedicação dos pais pode frustrar os planos de mudança dos hábitos alimentares dos filhos.

“É preciso ter paciência para saber lidar com ” e rejeição na hora de oferecer alimentos saudáveis.
É preciso ter paciência para desenvolver alimentos novos e muito criativos com alimentos saudáveis ​​ao paladar da criança ”, destaca a nutricionista.

EXEMPLO – Benjamin A famosa frase de Franklin “Um exemplo é o melhor sermão” é muito relevante no ensino de crianças, especialmente em relação aos hábitos alimentares.
Guilherme especifica que é inútil falar de alimentos saudáveis ​​os pais consomem refrigerantes, de a restauração de doces e produtos industrializados.

“É necessário desenvolver alimentos saudáveis ​​para a família, não apenas para a criança.
Os pais devem entender o que querem para seus
Quais são as consequências para a criança que consome doces e alimentos processados ​​diariamente?
Ela será capaz de estudar bem e ser produtiva? “, O profissional.

A nutricionista ressalta que graças ao estímulo, é para provocar uma mudança nos hábitos das crianças.
“Gradualmente, os pais podem mudar o gosto da criança com pequenas porções de certos alimentos e pratos, incluindo lanches que a criança traz para
Eles também podem incentivar as crianças a participarem da preparação dos alimentos para que possam vivenciar essa preparação colocando as mãos nela ”, conclui.

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