Algumas frutas são ótimas para ajudar a emagrecer, além de possuir uma boa fonte de nutrientes e vitaminas. Por isso hoje estaremos falando um pouco mais sobre o Abacaxi, a Framboesa e a Maçã.

Essa 3 frutas possuem uma boa quantidade de fibras, capazes de ajudar a reduzir a fome, ou seja comer menos e consequentemente emagrecer, como também ajudar na regulagem do seu intestino, principalmente mulheres, que são as mais afetadas com os problemas de prisão de ventre.

As propriedades emagrecedoras das frutas são melhores do que qualquer outra dieta restritiva que você encontra por ai! Seus poderes detox, fazem com que além dos quilinhos a mais, também várias propriedades químicas que prejudiquem o seu corpo seja eliminado do seu organismo, trazendo mais saúde para o seu dia a dia.

Devemos fazer o consumo de frutas, uma porção ou frutas inteiras, de três a cinto vezes ao dia. Você que está querendo emagrecer, poderá focar em se alimentar com as que trazem benefícios na hora de perder peso.

A framboesa por exemplo, é ótima para acelerar o seu metabolismo. Com essa aceleração, você passa a queimar mais calorias e a emagrecer. Faça o consumo de meia xícara de chá por dia.

Já o abacaxi é rico em cromo, um mineral ótimo para ajudar no controle do apetite. Consuma 3 fatias da fruta por dia.

A maçã é uma fruta rica em fibras, que além de ajudar a regular o intestino, ainda lhe trás a sensação de saciedade. Você deve comer pelo menos 1 maçã por dia.

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