Ao contrário do que muitos imaginam, parar de comer é a maneira mais errada na hora de emagrecer. O segredo está na verdade em comer corretamente e em curtos períodos de tempo, para poder manter o organismo sempre em funcionamento, e assim sempre estar queimando as gorduras dos alimentos e do corpo, consequentemente emagrecendo.

Quando ficamos sem comer, o nosso organismo entende de que na próxima refeição deverá acumular ainda mais gordura, para poder resistir a uma "emergência. Ficar horas sem comer, também faz com que quando nos deparamos com uma refeição, fazemos o consumo exagerado da mesma, assim engordando ainda mais ao invés de perder peso.

É aconselhável que devemos realizar pequenas refeições de 3 em 3 horas para poder reeducar o nosso corpo e também para emagrecer com saúde.

Por isso conheça 6 motivos para comer de 3 em 3 horas

• Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo
• Evita aqueles ataques de fome, onde você come tudo o que vê pela frente
• Mantém os níveis de energia altos
• Evita picos de insulina durante o dia
• Melhora a queima de gorduras
• Evita a destruição dos músculos do seu corpo

Quer emagrecer? Coma de 3 em 3 horas!