Você sabia que seus cabelos, sua pele e suas unhas podem ficar mais saudáveis e bonitos, sem ajuda de cosméticos, somente com a alimentação do dia a dia? Os alimentos ricos em vitaminas e nutrientes certos, podem te ajudar muito a melhorar a sua aparência.

ALIMENTOS PARA CONSUMO

PepinoAuxilia no crescimento e na formação da proteína que forma a estrutura do cabelo, a queratina. Ajuda a manter a pele hidratada e mais iluminada. Quando usado em forma de rodelas direto sob os olhos, ajuda a clarear as olheiras

Óleo de linhaçaDá mais brilho e hidratação aos fios, deixando- os mais macios e sedosos. Também é um ótimo auxiliar na perda de peso e funcionamento do intestino.

Frutos do marAjudam a reconstruir os fios, deixando os mais fortes e renovados.

Feijões, leite, quinoa, carnes e ovosContém aminoácidos que estimulam o fortalecimento e crescimento dos cabelos, e estimulam a cicatrização e renovação dos tecidos, deixando a pele mais bonita.

TomateContém vitamina A que ajuda no fortalecimento e crescimento dos cabelos.

ALIMENTOS DE USO TÓPICO

AçúcarMisture uma colher de sopa de açúcar para 3 colheres de sopa de creme de tratamento para cabelos, lave o cabelo com shampoo e utilize essa hidratação por alguns minutos, os cabelos ficam mais alinhados e menos porosos. ( não deve ser usada em cabelos finos) Não deve ser guardada para usar depois.

Mel e abacateSeu cabelo está maltratado pelas químicas ou pelo uso do secador e da chapinha? O Mel e o abacate misturados a cremes de tratamento rendem ótimas hidratações, contém nutrientes que deixam os cabelos bem tratados e brilhantes. Misture uma colher de qualquer um dos ingredientes, ou dos dois a 3 colheres de creme de tratamento. Não deve ser guardada para usar depois.

Vinagre de maçãQuando passado diretamente no cabelo (mistura-se 1 copo de 200ml para 2 litros de água) ajuda a selar as escamas do cabelo dando brilho e maciez, excelente para enxaguar o cabelo após a hidratação, com as cutículas do cabelo seladas pelo vinagre, o cabelo manterá a umidade por muito mais tempo.

CamomilaO chá de camomila é um clareador natural para os cabelos (só funciona em cabelos virgens), faça um chá bem forte, borrife nos cabelos limpos e vá para o sol, é excelente para ser utilizado na praia. A camomila também ajuda com as olheiras, os saquinhos usados para fazer o chá podem ser colocados na geladeira, e quando estiverem frios, serem usados como compressa na região dos olhos.