Quando se pensa em melhorar a saúde e o bem-estar, uma boa pedida é recorrer à aromaterapia. Estudos científicos já comprovaram que os óleos essenciais trazem inúmeros benefícios para o nosso corpo, inclusive, ganhos a longo prazo, pois ajudam a proteger e a reduzir, ou eliminar, dores e sintomas de algumas doenças. Um método simples, fácil de administrar e com resultados bastante satisfatórios.
"Os óleos essenciais podem ser utilizados de diversas formas, inclusive por meio da aromaterapia. Isto acontece pois as moléculas desses óleos são captadas pelo nervo olfativo e agem diretamente no cérebro. Portanto, são comprovadamente eficazes para o tratamento de ansiedade, depressão, fome compulsiva e diversas outras questões que rondam a vida de muitas pessoas e que foram intensificadas durante o período pandêmico", explica a aromatologista.
Os óleos essenciais são encontrados à venda com facilidade em farmácias, lojas de cosméticos e sites especializados. Por isso, existem alguns tipos que são campeões de vendas, como é o caso do óleo essencial de lavanda.
O óleo essencial de lavanda é indicado para pessoas que precisam relaxar e diminuir a ansiedade. Além disso, suas propriedades ajudam a combater a enxaqueca e os sintomas de TPM.
Outro óleo que contribui para o controle da ansiedade e de problemas de humor é o óleo essencial de laranja. "O aroma é intenso e combate, na hora, os hormônios do stress. Reduz, ainda, efeitos colaterais de antibióticos. O óleo essencial de limão é outro recomendado para melhorar o humor", revela a aromatologista.
Para dormir melhor, o óleo essencial de camomila romana é um grande aliado. Relaxa e induz ao sono, sendo ideal para quem sofre de insônia. Já o óleo de canela é bom para quem precisa aumentar a concentração e o foco.
Lígia finaliza com mais uma dica: "o óleo essencial de hortelã-pimenta é muito eficaz em casos de náuseas. Quem estiver sofrendo com este desconforto, é só usar um pouco que ajuda a passar o mal quase que instantaneamente".
Lígia Finotti é aromatologista, acadêmica em Química, perfumista, herbalista, atuando em uma área legal da Amazônia brasileira. Natural do estado do Pará, a profissional tem como propósito promover uma conexão entre as pessoas e a natureza, construindo um caminho sustentável baseado no respeito, na valorização e no conhecimento da matéria-prima disponível em nosso país. Pelo seu Instagram (@ligiafinotti), divide seus conhecimentos por meio de dicas, receitas e informações sobre como cuidar da saúde e ter mais qualidade de vida de maneira natural e sustentável.
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