Não estamos falando do café, mas sim da cafeína, que quando pura é basicamente um pó branco, muito usado entre os atletas em um pré-treino por ser um dos termogênicos mais populares. Em uso normal do nosso dia a dia, também é consumido principalmente por baladeiros que tem por costume ingerir energéticos como Redbull, Energy Drink, entre outros misturados com bebida alcoólica ou até mesmo por motoristas em consumo de pílulas para manter o corpo em funcionamento a todo o vapor.
Mas você sabia que realizar o consumo excessivo de cafeína pode ser muito prejudicial a sua saúde e em grandes quantidades pode se tornar uma substância letal? Existem alguns casos onde pessoas chegam a ter uma overdose de cafeína e falecem devido ao seu uso exagerado.
As bebidas energéticas a base de cafeína (taurina) vem movimentando no mercado milhares de reais, pois quando usada corretamente a substância elimina a fadiga, reduz a percepção da dor e acelera o metabolismo do nosso corpo. É inclusive indicado em vários casos antes dos treinamentos, viagens e outras atividades que exigem do seu corpo.
O grande problema da cafeína está na sua dosagem. Cada pessoa tem um limite único, então é difícil dizer qual a quantidade ideal para cada um, até por que nós mesmo quando ingerimos cafeína não percebemos quando é chegado o limite. Mas alguns estudos foram realizados e chegaram a conclusão de quem uma dose letal de cafeína pode equivaler a 5g. Isso mesmo, apenas 5g, cerca de duas colheres e meia de chá do pó branco de cafeína.
Falando de café, uma quantidade que pode ser considerada letal ao nosso organismo é ingerir cerca de vinte e dois litros da bebida seguidamente. Mas quem é capaz de fazer isso?
Os efeitos colaterais da cafeína podem ser: Aumento de ansiedade, problemas cardíacos e diarreia. Sempre faça o seu consumo diluído em água e em pequenas quantidades, que assim não apresenta riscos para a sua saúde.
Nada de exageros ok?
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