Alcachofra;Espinheira santa;Boldo;Hortelã;Salsa;Erva doce;Camomila;

“O ideal também é que as pessoas não comam alimentos muito ricos em gordura saturada e grandes quantidades de condimentos. Refeições muito salgadas e o consumo de bebidas alcoólicas também fazem com que haja uma retenção hídrica no organismo, o que piora a sensação de distensão abdominal”, finaliza a nutróloga.