As mulheres podem receber as críticas mais duras. Como você costuma avaliar seu corpo? Você olha suas fotos ou fica nu em frente a um espelho ... Esta é a melhor resposta para a forma como você avalia a si mesmo e ao seu corpo.
Você é torturado por fazer dieta e treinar, pensando que perder peso pode ser reconhecido por outras pessoas.Você nem sabe que a maioria dos homens gosta das suas curvas e do formato do corpo feminino. Provavelmente, você anseia pelo visual de uma revista, um modelo perfeito (só possível com o Photoshop), e a solução para essa bagunça emocional é simples amor-próprio. Uma palavra tão simples é tão difícil de usar. Onde você deve começar a implementar a autoaceitação?
Por que é tão importante amar a pele pela qual você vive? Os cientistas provaram que percepções negativas de seu corpo podem até levar à depressão de longo prazo!
É por isso que você deve ensinar sua mente a se tratar com mais gentileza de uma maneira diferente.
Em primeiro lugar, você deve parar de ser tão crítico consigo mesmo. Para ser gentil consigo mesmo, você deve primeiro tratar-se da mesma maneira. Se você não contar aos amigos ou à família, como pode se tratar mal? Tente capturar seus pensamentos e palavras destrutivos, aprendendo a controlá-los. A arte da meditação ajuda muito. Se você não pode mudar a princípio, veja o quanto há durante o dia e tire suas próprias conclusões. Isso definitivamente vai lhe dar muito pensamento.
Ao planejar o que vestir, fique em frente ao espelho e pergunte-se: Como estou me sentindo? Não tente agradar aos outros, porque de qualquer maneira é impossível, você fica mais bonita com a roupa que gosta. Você para de usar seu amado macacão porque tem medo que as pessoas digam que vai pesar mais ou porque não gosta do que vê? Não se preocupe com a opinião das pessoas. Se você ouvir algum comentário sobre isso, por favor, sorria e aceite. Você não precisa de mais energia negativa ou da opinião de outras pessoas em sua vida, você é uma pessoa ótima!
Cuidar do seu corpo é muito importante porque ... é a única coisa que você tem e só vai afetar a forma como você o trata e como você lida com ele. Se você perder alguns quilos no começo, isso é ótimo. Porém, não se critique por não perder o peso que deseja.O que você precisa ter em mente é que todas as pessoas no mundo tem algo que não gostam no corpo, mas que são esses os quesitos que te deixam ainda mais especial.
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