Uma alimentação saudável faz bem, tanto para o organismo quanto para a nossa pele. Tanto que alguns cosméticos são feitos com frutas e óleos naturais. Portanto, recorrer a esse tratamento de dentro para fora é uma ótima opção para ficar com uma pele mais bonita e mais macia. Confira alguns dos alimentos que fazem bem para a pele.

Azeite de oliva - Além de reduzir o colesterol e atuar na prevenção de inflamações, ele é ótimo para ajudar a regenerar pele e cabelos. 

Nozes - Rica em vitaminas A e F, que são ótimas para proteger a pele do envelhecimento. Além disso, ajuda a hidratar a pele e auxilia no processo de cicatrização. 

Morangos - As frutas vermelhas são a solução natural para peles desidratadas ou sensíveis. A grande responsável por isso é a vitamina C, que preserva a elasticidade e a firmeza, além de barrar a ação dos radicais livres.

Melancia - Essa delícia refrescante e deliciosa tem 95% de água, sais minerais e vitaminas. É diurética e ajuda o corpo a eliminar toxinas. Além disso, é um excelente hidratante natural.

Abacate - Fonte de vitaminas A, D e E, ele contém nutrientes que dão uma mãozinha no combate às olheiras e ao frizz das madeixas.

Pimentão vermelho - Oferece muita vitamina A e C e auxilia nas propriedades do antienvelhecimento. Além disso, ele ajuda na visão, a prevenir doenças, além de estimular o colágeno da sua pele.

Aveia - Alimentos ricos em fibras regularizam o funcionamento do intestino e varrem as toxinas do organismo.