Você está se achando um pouco acima do peso? Hoje vamos conhecer os 5 melhores sucos para emagrecer, que ajudam e auxiliam juntamente com uma dieta balanceada é claro, mas que tem resultados comprovados de sua eficácia. O segredo para poder emagrecer com toda a certeza é uma alimentação controlada, não parar de comer, na verdade o certo é você comer o dia inteiro sabia? Mas em pequenas porções para manter o corpo trabalhando o dia inteiro para processar o alimento ingerido.

E para uma dieta de sucesso, também é necessário cortar bem o açúcar, principalmente refrigerantes, que além de engordar, ajudar a criar estrias, celulites, ainda no caso os de cola, enfraquecem os ossos, prejudicando principalmente as mulheres, por sua forte tendência a osteoporose. E nada melhor do que substituir o refrigerante por sucos naturais que além de fazer muito bem para a saúde, alguns ainda tem a capacidade de ajudar a emagrecer, confira uma pequena lista de sucos a seguir e faça os testes em sua casa.

Lembramos que um suco não substitui uma refeição. Consulte o seu nutricionista.

Conheça os 5 melhores sucos para emagrecer

Suco para emagrecer turbo

O primeiro suco é rico em vitamina C, ferro e potássio, sendo um poderoso diurético, fortalece o sistema imuológico e que também serve para desintoxicar o seu organismo.

IngredientesUm quarto (1/4) de abacaxi pequenoUm quarto (1/4) de abacate maduroMeio ramo de aipoUm pedaço de 3cm de pepinoDuas folhas de espinafreDois gomos de lima descascadaDuas maçãsGelo a gosto

Modo de peparoColoque o abacaxi, pepino, espinafre, o pedaço de lima e as maçãs no liquidificador e bata. Coe esse suco e reserve. Lave o liquidificador e coloque o abacate, gelo e o suco que foi reservado e bata até ficar cremoso.

Neste caso, o suco pode substituir uma das refeições do dia.

Suco para acelerar metabolismo

IngredientesMeia maçã vermelhaMeia fatia de abacaxiUma colher (sopa) de suco de limãoUma colher (chá) de chá verde ( as folhas secas )Um pedaço pequeno de gengibreTrês folhas de hortelã

Modo de PreparoPrimeiro você vai precisar ferver o chá verde. Deixe esfriar e quando isso acontecer, misture todos os outros ingredientes no liquidificado e bata. Se preferir inclua algumas pedrinhas de gelo.

Suco para intestino trabalhar direito

A prisão de ventre pode ser um dos fatores do seu organismo não funcionar direito e por consequência não permitir que você emagreça, confira está ótima receita para quem tem intestino preso e quer emagrecer.

Ingredientes:Sete morangos250 ml de água de cocoUma colher (sobremesa) de gengibre raladoUma colher (sopa) de linhaça dourada

Modo de preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador, se preferir coloque gelo.

Suco Verde para emagrecer

Ingredientes:Duas xícaras (chá) de espinafreDois copos de pepinos cortadosUma cabeça de aipoUma colher (chá) de gengibreUm punhadinho de salsaDuas maçãs cortadasUm copo de suco de limão

Modo de preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador e se preferir adoce com mel. Este suco contém apenas 25kcal por copo (americano)

Suco para afinar a cintura

Ajuda a acelerar os resultados no seu treinamento, e a perder aquelas gordurinhas localizadas na lateral do seu abdômen. Deve ser tomado três copos por dia no mínimo.

Ingredientes:Um copo de água de cocoDoze uvas sem sementeMeio limão espremidoGelo a gosto

Modo de preparo:Bata tudo no liquidificador.

Lembramos que para os sucos emagrecedores funcionem, é necessário realizar atividades físicas regularmente.