Passamos o ano “fazendo dieta” e “controlando o peso”, mas quando chegam as festas tudo fica no esquecimento, queremos comemorar com os amigos, os nossos familiares e abusamos de gordura, açúcar, sal e bebidas. Isso compromete o bom funcionamento do nosso organismo, devido ao excesso e baixo consumo de alimentos saudáveis.

Então, para começar 2015 limpando o organismo dos excessos e preparando o corpo para o carnaval, sugerimos alguns sucos desintoxicantes.

SUCO DE LARANJA, COUVE, CENOURA, MAMÃO E MAÇÃ (Paula Castilho)1 copo (200 ml) de suco de laranja4 folhas de couve-manteigaMeia cenoura média crua¼ mamão papaiaMeia maçãAdoçante a gostoPreparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva.

SUCO DE ABACAXI, HORTELÃO E CHÁ VERDE (Andrea Frias)3 fatias de abacaxi sem a casca e sem o miolo5 folhas de hortelã1 copo (w00 ml) de chá verde solúvel preparadoGelo à vontade.Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Passe na peneira e sirva.

SUCO DE MAÇÃ, HORTELÃ E COUVE1 copo (200 ml) de água, pode ser gelada2 folhas de couve1 maçã com casca1 punhado de hortelãPreparo: Bata tudo no liquidificador e sirva.

SUCO DE MELANCIA COM GENGIBRE3 fatias de melancia sem caroço1 colher de chá de linhaça triturada (pó)1 colher de chá de gengibre raladoPreparo: Bata no liquidificador e sirva com gelo.

SUCO VERDE2 laranjas3 folhas de couve1 gengibre1 litro de águaPreparo: Descasque as laranjas, corte-as em pedaços (sem semente). Bata no liquidificador com os outros ingredientes. Coe, adoce a gosto e sirva com gelo.

SUCO VERDE COM MAÇÃ2 maçãsMeio limão1 lima da pérsia

SUCO VERDE COM DAMASCO3 limões descascados1 maçã2 damascos10 uvasPreparo: Bata no liquidificador e sirva com gelo.

SUCO VERDE COM CENOURAMeio repolho2 cenouras1 maracujáPreparo: Bata no liquidificador e sirva com gelo.

SUCO DESINTOXICANTE COM BETERRABA2 beterrabas1 cenoura1 maçãPreparo: Bata no liquidificador e sirva com gelo.

SUCO VERDE POWER DETOX1 pepino3 talos de aipo2 buques de brócolisPreparo: Bata no liquidificador e sirva com gelo.

É bom lembrar que o que engorda não é o que se come no período das festas de fim de ano e sim o que se consome o ano todo. E não esqueçam de ingerir muita ÁGUA para acelerar o metabolismo.