Para muitas pessoas que tentam perder peso, manter uma dieta pode ser uma tarefa assustadora. A implementação de restrições alimentares, cortando certos tipos de alimentos dos menus, muitas vezes impede as pessoas de aderirem a um programa de perda de peso.

Para facilitar um pouco o processo, a dica é simples: introduzir pequenas recompensas diárias pode ajudar a motivar as pessoas a seguirem seu plano alimentar. O nutricionista Bruno Redondo destaca que uma barra de chocolate, juntamente com outras sobremesas, é um elemento fundamental para aderir às recomendações de uma alimentação saudável. Ele comentou que pequenas quantidades de doces não adicionam peso – em vez disso, são um facilitador para garantir a perda de peso adequada sem dor.

O chocolate amargo é melhor para o consumo diário porque quanto maior a proporção de cacau, mais amargo o doce, menos açúcar e menos gordura. Ainda assim, outros tipos de chocolate, como ao leite e branco, são liberados em pequenas quantidades todos os dias.

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