O farelo de aveia é um ótimo alimento parceiro para a sua saúde e principalmente para a sua dieta, por conta das fibras que auxiliam no funcionamento do seu intestino, além de vários outros benefícios que antigamente não eram aproveitados, pois a casca da aveia era jogada fora após o refinamento.Após anos de estudos, foi descoberto que o farelo da aveia, possui mais fibras que a própria aveia, sendo 100% integral este alimento.
As fibras do farelo são ricas em beta-glucanas, um tipo que é mais solúvel do que de outros alimentos, e são consideradas fibras funcionais, que trabalham totalmente em favor do seu organismo. Essas fibras ajudam a formar células que dão mais firmeza a sua pele, e combatem o envelhecimento celular precoce. Ajuda na retenção de glicose, absorção de colesterol e ajuda na imunidade do nosso corpo.
Ajuda na absorção de água do seu corpo, trazendo uma sensação de estômago cheio por mais tempo.Melhora o funcionamento do intestino como já citado, auxiliando na eliminação de coisas que podem fazer mal para a nossa saúde.E o farelo de aveia tem a digestão mais lenta do que de outros alimentos. Assim o corpo precisará queimar mais calorias para poder dar conta de processar o farelo no seu estômago, ajudando a emagrecer.
O Farelo contém vitaminas como a B1, proteínas, cálcio, ferro e carboidratos
O farelo de aveia pode ser encontrado facilmente em qualquer mercado, e a sua aplicação pode ser em vitaminas, misturar com sucos, leite, comida e da maneira que achar que ele fica mais gostoso.
Passe a comer farelo de aveia a partir de hoje e veja em poucos dias os benefícios que ele trará para o seu organismo.
Aproveite para compartilhar clicando no botão acima!
Visite nosso site e veja todos os outros artigos disponíveis!