Você sabe que ela está fazendo um bom trabalho, mas já percebeu que vários ginásios permitem que ela melhore o desempenho dos alunos? Isso porque é rico em potássio, responsável pela distribuição da água no corpo e pelo relaxamento dos músculos. No entanto, pesquisadores descobriram recentemente novos benefícios das bananas!

Exceto para aqueles que são bem treinados, essa é uma boa escolha, comer diariamente também pode proteger seu coração.

Este estudo da University of Alabama (EUA) associa baixos níveis de potássio com rigidez arterial, que ocorre onde o cálcio não deveria se acumular, aumentando o risco de doenças cardíacas.