Está realizando a Dieta dos Pontos e tem dúvidas quanto aos pontos de alimentos começados com a letra A? Hoje selecionamos uma lista com os principais alimentos deste grupo, como por exemplo, abacaxi, abacate, abobrinha, almôndega, acerola, achocolatado em pó e vários outros com as porções e os seus respectivos pontos.

A tabela de pontos dos alimentos com a letra A poderá facilitar e muito a sua vida, basta procurar, e os que não estiverem na lista e forem industrializados, basta dividir a quantidade de calorias descritas nas embalagens por 3,6 e você saberá a quantidade de pontos por porção, colher ou unidade.

Todas outras tabelas do site:

Tabela de alimentos com a letra BTabela de alimentos com a letra CTabela de alimentos com a letra DTabela de alimentos com a letra ETabela de alimentos com a letra FTabela de alimentos com a letra GTabela de alimentos com a letra HTabela de alimentos com a letra ITabela de alimentos com as letras J, K e LTabela de alimentos com a letra MTabela de alimentos com a letra NTabela de alimentos com a letra OTabela de alimentos com a letra PTabela de alimentos com a letra QTabela de alimentos com a letra RTabela de alimentos com a letra STabela de alimentos com a letra TTabela de alimentos com as letras U, V e WTabela de alimentos com as letras X, Y, Z

Pontos de alimentos com a letra A - Dieta dos Pontos

Abacate, quantidade = 75g Pontos = 34Abacaxi, quantidade = 100g fatia média Pontos = 14Abacaxi - Galetos, quantidade = porção Pontos = 29Abacaxi caramelado - China in box, quantidade = unidade Pontos = 52Abacaxi com presunto de peru, quantidade = fatia Pontos = 17Abacaxi em calada light, quantidade = 60g 1 fatia Pontos = 10Abacaxi em calda, quantidade = 100g fatia média Pontos = 22Abacaxi grelhado com sorvete de creme, quantidade = porção Pontos = 52Abacaxi seco, quantidade = 10g fatia Pontos = 3Abóbora (moranga), quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 1Abóbora refogada (oleo ou margarina), quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 3Abobrinha, quantidade = 14g colher de sopa Pontos = 1Abobrinha coziada - Spoleto, quantidade = 15g pegada Pontos = 6Abobrinha recheada, quantidade = 120g meia Pontos = 42Abobrinha recheada - Almanara, quantidade = 470g porção Pontos = 594Abobrinha recheada - Habibs, quantidade = porção Pontos = 118abobrinha refogada (oleo ou margarina), quantidade = 20g colher de sopa Pontos = 7Abobrinha soqueti empanada, quantidade = 25g fatia Pontos = 12Abraçadinho - Vivenda do Camarão, quantidade = porção Pontos = 73Açafrão em pó, quantidade = à vontade Pontos = 0Acarajé (culinária bahiana), quantidade = 200g unidade Pontos = 154Acelga, quantidade = à vontade Pontos = 0Acém - carne bovina, quantidade = 100g bife Pontos = 51Acerola, quantidade = 5g unidade Pontos = 2Aceto balsâmico (vinagre), quantidade = à vontade Pontos = 0Achocolatado em pó, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 17Achocolatado em pó garotada - Garoto, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 28Achocolatado em pó sem açucar, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 7Achocolatado light - Goodlight, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 10Achocolatado light - Parmalat, quantidade = 200ml copo Pontos = 19Achocolatado Milkybar (caixinha) - Nestlé, quantidade = 200ml unidade Pontos = 45Achocolatado Nescau - Nestle, quantidade = 25g Pontos = 24Achocolatado Nescau - Nestlé, quantidade = 10g Pontos = 10Achocolatado Nescau (caixinha) - Nestlé, quantidade = 200ml unidade Pontos = 55Achocolatado Nescau light - Nestle, quantidade = 10g Pontos = 10Achocolatado Nescau light - Nestlé, quantidade = 25g Pontos = 24Achocolatado Ovomaltine suíço, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 10Achocolatado pronto, quantidade = 200ml caixinha Pontos = 46Achocolatado pronto Danete - Danone, quantidade = 200ml unidade Pontos = 56Achocolatado Sempre light, quantidade = 9g colher de sopa Pontos = 8Achocolatado Toddy - Quaker, quantidade = 10g Pontos = 11Achocolatado Toddy ( caixinha ) - Quaker, quantidade = 250ml unidade Pontos = 64Achocolatado Toddynho (caixinha) - Quaker, quantidade = 200ml unidade Pontos = 56Acompanhamento franlitos grande - Bobs, quantidade = 240g porção Pontos = 177Acompanhamento franlitos pequeno - Bobs, quantidade = 120g porção Pontos = 88Açúcar, quantidade = 14g colher de sopa Pontos =  15Açúcar - xícara, quantidade = 150g xícara Pontos = 170Açúcar cristal, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 16Açúcar de confeiteiro, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 17Açúcar light, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 17Açúcar mascavo, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 15Açúcar sache, quantidade = 7g sachê Pontos = 7Adoçante, quantidade = à vontade Pontos = 0Adoçante Mid Sugar, quantidade = stick Pontos = 3Agnole de ricota com nozes e passas, quantidade = 30g unidade Pontos = 23Agnolloti verde de ricota de búfala - Goodlight, quantidade = 30g unidade Pontos = 11Agnolotti - Súbito, quantidade = porção Pontos = 76Agrião, quantidade = 15g pires de chá Pontos = 0Água de coco, quantidade = 250ml Pontos = 10Agua de coco - danone, quantidade = 200ml caixinha Pontos = 11Agua de coco - Mc Donalds, quantidade = 330ml copo Pontos = 19Agua de coco natural - Goodlight, quantidade = 200ml caixinha Pontos = 11Água Mineral, quantidade = à vontade Pontos = 0Água Mineral com gás, quantidade = à vontade Pontos = 0Água tônica, quantidade = 350ml lata Pontos = 31agua tonica antartica - refrigerante, quantidade = 200ml copo Pontos = 18Água tônica diet, quantidade = 350ml lata Pontos = 0Água tônica Schweppes, quantidade = 350ml lata Pontos = 35Água tônica Schweppes citrus, quantidade = 200ml copo Pontos = 28Água tônica Schweppes Club soda, quantidade = a vontade Pontos = 0Aguardente, quantidade = 50ml dose Pontos = 32Agulha - peixe, quantidade = 20g unidade Pontos = 3Agulha em conserva - peixe, quantidade = 100g Pontos = 38Agulhão de vela - peixe, quantidade = 100g posta Pontos = 36Aipim, quantidade = 100g pedaço Pontos = 34Aipo (salsão) , quantidade = à vontade Pontos = 0Akita - Gendai, quantidade = porção Pontos = 197Alcachofra (coração), quantidade = 15g unidade Pontos = 1Alcachofra inteira, quantidade = 120g unidade média Pontos = 17Alcaparras, quantidade = à vontade Pontos = 0Alcaparras - Spoleto, quantidade = 15g pegada Pontos = 1alcatra - baby beef - Bom Grille, quantidade = porção Pontos = 42Alcatra - carne bovina, quantidade = 100g bife Pontos = 58Alecrim, quantidade = à vontade Pontos = 0Aletria - Galetos, quantidade = unidade Pontos = 111Aletria (doce de macarrão cabelo-de-anjo), quantidade = 30g colher de sopa Pontos = 18Alexander, quantidade = 85ml dose Pontos = 51Alface, quantidade = 15g pires de chá Pontos = 0Alfafa , quantidade = à vontade Pontos = 0Alfajor 40g unidade Pontos = 43Alfajor - Toddy, quantidade = 40g unidade Pontos = 56Alfavaca (manjericão), quantidade = à vontade Pontos = 0Algodão doce, quantidade = 15g unidade média Pontos = 34Alho, quantidade = 3g dente médio Pontos = 1Aliche em conserva, quantidade = filezinho Pontos = 10Almôndegas ao molho swift, quantidade = 47g unidade Pontos = 12Almôndegas bovina - Seara, quantidade = 25g unidade Pontos = 14Almôndegas de frango - Sadia, quantidade = 25g unidade Pontos = 16Almôndegas de frango - Seara, quantidade = 25g unidade Pontos = 14Almond joy - Hersheys, quantidade = 49g unidade Pontos = 67Almond joy miniatures - Hersheys, quantidade = 14g unidade Pontos = 19Almôndega - Panco, quantidade = 25g unidade Pontos = 39Almôndega bovina, quantidade = 30g unidade média Pontos = 17Almôndega bovina - Perdigão, quantidade = 25g unidade Pontos = 13Almôndega de chester, quantidade = 25g unidade Pontos = 19Almôndega de frango, quantidade = 30g unidade média Pontos = 16Almôndega de frango - Perdigão, quantidade = 25g unidade Pontos = 15Almôndega de peru, quantidade = 25g unidade Pontos = 15Almôndega de soja, quantidade = 25g unidade Pontos = 20Almôndega suina, quantidade = 25g unidade Pontos = 23Almôndega vegetal - Goodlight, quantidade = 25g unidade Pontos = 11Almôndega vegetal - Super Bom, quantidade = 25g unidade Pontos = 13Almôndegas - Nutradiet, quantidade = 100g poção Pontos = 22Almôndegas de chester - Perdigão, quantidade = 25g unidade Pontos = 13Almôndegas de peru - Sadia Vita Light, quantidade = 25g unidade Pontos = 11Amandita, quantidade = 10g unidade Pontos = 8Amandita com cobertura, quantidade = 12g unidade Pontos = 12Ambrósia, quantidade = 20g colher de sopa Pontos = 29Ameixa amarela, quantidade = 10g unidade Pontos = 4Ameixa em calda, quantidade = 7g unidade Pontos = 6Ameixa preta-fresca, quantidade = 33g unidade Pontos = 5Ameixa seca, quantidade = 5g unidade Pontos = 3Ameixa vermelha, quantidade = 25g unidade Pontos = 4Amêndoa coberta c/ chocolate, quantidade = 8g unidade Pontos = 8amêndoa doce, quantidade = 10g unidade Pontos = 17Amêndoa torrada, quantidade = 2,6g unidade média Pontos = 4Amêndoas - The Nutty Bavarian, quantidade = 30g Pontos = 47Amendocream Claybon - Becel, quantidade = 20g colher de sopa Pontos = 34Amendoim, quantidade = 17g colher de sopa Pontos = 28Amendoim caramelizado, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 35Amendoim com chocolate, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 39Amendoim japonês, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 21Americano - sanduíche, quantidade = lanche Pontos = 165Amido de milho - Maizena, quantidade = 8g colher de sopa Pontos = 8Amido geleificado (konnyaku), quantidade = à vontade Pontos = 0Amora, quantidade = 5g unidade Pontos = 1Amora em calda, quantidade = 20g colher de sopa Pontos = 6Amora preta em calda, quantidade = 20g colher de sopa Pontos = 4Ananás (abacaxi), quantidade = 75g fatia Pontos = 7Ante coxa de frango assada, quantidade = 80g unidade média Pontos = 27Apfelstrudel (culinária alemã), quantidade = 100g fatia Pontos = 82Apresuntado suíno - frios, quantidade = 15g fatia Pontos = 7Araçá, quantidade = 10g unidade Pontos = 1Arima - Gendai , quantidade = porção Pontos = 113Arroz - Giraffas, quantidade = 160 g porção Pontos = 58Arroz 7 cereais, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 12Arroz à grega, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 12Arroz a grega - Tio João, quantidade = 62,5g 1/2 saquinho Pontos = 58Arroz a Grega - Vivenda do Camarão, quantidade = porção Pontos = 83Arroz à marinheira - Maggi, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 7Arroz à piamontese, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 14Arroz árabe quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 21arroz arborio - (para risoto), quantidade = 35g colher de sopa Pontos = 10Arroz branco, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 9arroz branco - Bom Grille, quantidade = porção Pontos = 64Arroz Branco - Vivenda do Camarão, quantidade = porção Pontos = 78Arroz carnaroli - Tio João, quantidade = 50g 1/4 xícara Pontos = 47Arroz carreteiro - Hot Pot Maggi, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 26Arroz carreteiro - Panco, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 9Arroz carreteiro caseiro, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 26Arroz Chop-Suey (culinária oriental), quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 15Arroz com amêndoas, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 13Arroz com brócolis, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 8arroz com brócolis - Bom Grille, quantidade = porção Pontos = 53Arroz com brócolis - Tio João, quantidade = 62,5g 1/2 saquinho Pontos = 58Arroz com curry - Tio João, quantidade = 62,5g 1/2 saquinho Pontos = 58Arroz com ervas finas - Tio João, quantidade = 62,5g 1/2 saquinho Pontos = 58Arroz com frango e verduras - Maggi, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 6Arroz com frutos do mar, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 14Arroz com funghi - Tio João, quantidade = 62,5g 1/2 saquinho Pontos = 58Arroz com gergelim, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 32Arroz Doce, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 18Arroz de forno com queijo, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 24Arroz japonês (gohan), quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 14Arroz jasmine - Tio João, quantidade = 50g 1/4 xícara Pontos = 47Arroz no açafrão - culinária espanhola, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 12Arroz sasanishiki - Tio João, quantidade = 50g 1/4 xícara Pontos = 47Arroz selvagem, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 25Arroz selvagem - Tio João, quantidade = 50g 1/3 xícara Pontos = 47Atum ao natural coqueiro, quantidade = 130g lata Pontos = 43Atum com vegetais - peixe, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 6Atum coqueiro com molho rose - Coqueiro, quantidade = 170g lata Pontos = 58Atum coqueiro light com ervas - Coqueiro, quantidade = 170g lata Pontos = 55Atum coqueiro light ervilha e azeitona - Coqueiro, quantidade = 170g lata Pontos = 33Atum em conserva no óleo vegetal - Spoleto, quantidade = 15g pegada Pontos = 6Atum em molho de tomate coqueiro, quantidade = lata Pontos = 170Atum em óleo - peixe, quantidade = 25g colher de sopa Pontos = 15Atum fresco - peixe, quantidade = 100g filé Pontos = 34Atum light - coqueiro, quantidade = 130g lata Pontos = 43Atum light em salmoura - peixe, quantidade = 16g colher de sopa Pontos = 6Atum sólido - coqueiro, quantidade = 170g lata Pontos = 66atum sólido em óleo coqueiro, quantidade = 170g lata Pontos = 71Aveia em flocos, quantidade = 15g colher de sopa Pontos = 16Avelã, quantidade = 3g unidade Pontos = 4Azeite de oliva, quantidade = 8ml colher de sopa Pontos = 20Azeitona azapa (preta), quantidade = 5g unidade Pontos = 3

Confira também: Pontos de Sucos - Dieta dos Pontos