Você que está realizando a dieta dos pontos e está buscando alimentos que começam com a letra E, neste texto estaremos apresentando uma seleção de alimentos e receitas que a primeira letra é a "E" com a finalidade de facilitar as suas buscas, colocando vários pontos de diferentes itens do nosso dia a dia em um só lugar.

Em nosso site você já pode encontrar os pontos de alimentos para todas as outras letras do alfabeto, segue os links dos outros textos abaixo.

Tabela de alimentos com a letra ATabela de alimentos com a letra BTabela de alimentos com a letra CTabela de alimentos com a letra DTabela de alimentos com a letra FTabela de alimentos com a letra GTabela de alimentos com a letra HTabela de alimentos com a letra ITabela de alimentos com as letras J, K e LTabela de alimentos com a letra MTabela de alimentos com a letra NTabela de alimentos com a letra OTabela de alimentos com a letra PTabela de alimentos com a letra QTabela de alimentos com a letra RTabela de alimentos com a letra STabela de alimentos com a letra TTabela de alimentos com as letras U, V e WTabela de alimentos com as letras X, Y, Z

A Dieta dos Pontos é muito eficaz pois você consome diariamente um limite de calorias, que de acordo com cálculos com base em seu peso e altura é um pouco menor do que suas necessidades diárias. Ela não é restritiva, pode-se comer qualquer alimento desde que não ultrapasse o limite diários de pontos.

Para saber mais, acesse: Dieta dos Pontos Passo a Passo.

Tabela de alimentos com a letra E – Dieta dos Pontos

Eisbin (joelho de porco assado) - culinária alemã porção Pontos = 115Elegance - Kopenhagen unidade Pontos = 13Empada aberta de queijo unidade Pontos = 71Empada de alcachofra 100g unidade Pontos = 73Empada de alho poró 100g Pontos = 65Empada de bacalhau 100g unidade Pontos = 101Empada de calabresa 100g unidade Pontos = 86Empada de camarão 100g Pontos = 48Empada de carne seca 100g unidade Pontos = 83Empada de frango 100g Pontos = 80Empada de frango com catupiry 100g unidade Pontos = 90Empada de palmito 100g Pontos = 65Empada de sardinha 50g unidade Pontos = 32Empada de tomate 100g unidade Pontos = 63Empada frango - salgadinho de festa 10g Pontos = 15Empada palmito - salgadinho de festa 10g Pontos = 13Empadão de frango 120g fatia Pontos = 96Empadão de palmito 120g fatia Pontos = 87Empadão de queijo minas light 100g fatia Pontos = 78Empadinha de camarão - Salgadinho de Festa 20g unidade Pontos = 21Empadinha de frango - Salgadinho de Festa) 20g unidade Pontos = 22Empadinhas de palmito congeladas - sadia 30g unidade Pontos = 29Empanada chilena de carne 160g unidade Pontos = 143Empanada de sardinha 25g fatia Pontos = 31

Empanado Sadia - champignon (assado) 135g unidade Pontos = 62Empanado Sadia - palmito (assado) 135g unidade Pontos = 62Empanado Sadia - presunto e queijo (assado) 135g unidade Pontos = 67Empanado Sadia - queijo e espinafre (assado) 135g unidade Pontos = 68empanado vegetal - Goodlight 20g unidade Pontos = 10Enchova (anchova) 100g filé Pontos = 45Endívia à vontade Pontos = 0Energético lata Pontos = 37Energético flash power 250ml lata Pontos = 31Energético flying horse 250ml lata Pontos = 32Energético red bull 250ml lata Pontos = 31Energético red devil 250ml lata Pontos = 45Enguia 100g posta Pontos = 44

Enroladinho de presunto - salgadinho de festa 15g unidade média Pontos = 15Enrolado de presunto e queijo - joelho 100g unidade Pontos = 74Enrolado de queijo 100g unidade Pontos = 67Enrolado de salsicha 100g unidade Pontos = 77Enrolado de salsicha - salgadinho de festa 15g unidade Pontos = 15Erva doce à vontade Pontos = 0Ervilha - Spoleto 15g colher de sopa Pontos = 5Ervilha em grãos ( fresca ) 20g colher de sopa Pontos = 4Ervilha em grãos (lata) 20g colher de sopa Pontos = 4Ervilha torta (vagem) 20g colher de sopa Pontos = 7Escalope ao molho de mostarda com arroz - Nutradiet 100g porção Pontos = 35Escalope de Filé mignon - Bom Grille porção Pontos = 51Escalope de frango ao molho pomodoro - Masp 150g filé Pontos = 62Escargot 100g unidade Pontos = 21

Escarola à vontade Pontos = 0Escarola italiana - Nutradiet 100g porção Pontos = 21Escarola refogada (óleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 2Escondidinho (macaxeira, carne de sol e manteiga) 25g colher de sopa Pontos = 18Esfiha aberta de calabresa unidade Pontos = 51Esfiha aberta de carne - Almanara 60g porção Pontos = 22Esfiha aberta de escarola unidade Pontos = 36Esfiha aperitivo de carne - Liban 25 g unidade Pontos = 13Esfiha caipira - Liban 25 g unidade Pontos = 15Esfiha de atum fechada 80g unidade Pontos = 59Esfiha de calabresa - Liban 25 g unidade Pontos = 17

Esfiha de camarão aberta 65g unidade Pontos = 44Esfiha de camarão com catupiry fechada 80g unidade Pontos = 71Esfiha de camarão fechada 80g unidade Pontos = 56Esfiha de carne - Habib's unidade Pontos = 43Esfiha de carne com azeitonas - Liban 50 g unidade Pontos = 30Esfiha de carne fechada 80g unidade Pontos = 64Esfiha de espinafre fechada 80g unidade Pontos = 44Esfiha de frango - Habib's unidade Pontos = 50Esfiha de frango com catupiry fechada 80g unidade Pontos = 70Esfiha de frango fechada 80g unidade Pontos = 55Esfiha de legumes emagrecendo unidade Pontos = 16Esfiha de palmito fechada 80g unidade Pontos = 48Esfiha de queijo - Habib's unidade Pontos = 48

Esfiha de queijo aberta 80g unidade Pontos = 47Esfiha de queijo branco fechada 80g unidade Pontos = 65Esfiha de queijo fechada 80g unidade Pontos = 67Esfiha de queijo minas fresco - Liban 25 g unidade Pontos = 17Esfiha de ricota com espinafre fechada 80g unidade Pontos = 51Esfiha de tofu 80g unidade Pontos = 55Esfiha fechada de carne - Almanara 60g porção Pontos = 27Esfiha fechada de carne - salgadinho de festa 20g Pontos = 17Esfiha fechada de escarola com nozes unidade Pontos = 49Esfiha fechada de queijo - salgadinho de festa 20g Pontos = 12Esfiha fechada de verdura - Almanara 70g porção Pontos = 22Esfihas de legumes - Receitas emagrecendo 40g unidade Pontos = 16Espaguete 80g escumadeira Pontos = 27

Espaguete - Brevitta (sem molho) 330g prato Pontos = 162Espaguete bolonhesa - Hot Pot Maggi escumadeira Pontos = 53Espaguete com Vôngole 80g escumadeira Pontos = 57Espanhola - batida 200ml copo Pontos = 110Espetinho de camarão frito 50g unidade Pontos = 45Espetinho de carne bovina - churrasco 100g unidade Pontos = 50Espetinho de coxa de frango - seara 100g unidade Pontos = 61Espetinho de frango com bacon - seara 100g unidade Pontos = 62Espetinho de morango c/ chocolate ao leite 90g unidade Pontos = 64Espetinho de morango c/ chocolate branco 90g unidade Pontos = 64Espetinho de peito de frango 100g unidade Pontos = 33Espetinho de queijo 100g unidade Pontos = 84Espetinho de uva c/ chocolate ao leite 50g unidade Pontos = 70Espetinho de uva c/ chocolate branco 50g unidade Pontos = 74Espetinho temperado bovino - sadia 100g unidade Pontos = 30Espeto de peru - Galetos porção Pontos = 109

Espeto de pintado - Galetos porção Pontos = 68Espiga de milho 65g unidade média Pontos = 20Espinafre à vontade Pontos = 0Espinafre - Spoleto 15g pegada Pontos = 1Espinafre gratinado com creme de leite light 25g colher de sopa Pontos = 7Espinafre refogado (óleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 2Estragão à vontade Pontos = 0Estrogonofe de camarão 40g colher de arroz Pontos = 29Estrogonofe de carne 40g colher de arroz Pontos = 22Estrogonofe de carne - Receitas emagrecendo colher Pontos = 17Estrogonofe de carne emagrecendo colher de arroz Pontos = 17Estrogonofe de frango 40g colher de arroz Pontos = 20Estrogonofe de soja 40g colher de arroz Pontos = 11Esturjão - peixe 100g filé Pontos = 25Esturjão defumado - peixe 100g file Pontos = 39

Expresso freddo com açúcar - Casa do Pão de Queijo 300ml porção Pontos = 72Extra Creamy Milk Almond's - Hershey's 40g barra Pontos = 61Extra Creamy Milk Chocolate - Hershey's 40g barra Pontos = 61Extra Creamy Milk With - Hershey's 40g barra Pontos = 61Extrato de guaraná 25g colher de sopa Pontos = 19Extrato de guaraná light 25g colher de sopa Pontos = 10Extrato de soja em pó 25g colher de sopa Pontos = 20Extrato de tomate fresco 25g colher de sopa Pontos = 5

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