Chegamos aos pontos de alimentos que começam com a letra F em nosso programa especial sobre a Dieta dos Pontos. Aqui veremos mais de 300 itens de alimentação comum em nosso dia a dia e outros não tão comuns mas que também tem início com a letra F.

A grande vantagem da dieta dos pontos é não ter a obrigação de largar qualquer alimentos que gostamos, desde que os seus pontos não ultrapassem o nosso limite diário. Para saber quantos pontos podemos consumir por dia durante esta dieta, você só precisa acessar de graça a nossa Calculadora de Pontos.

Continue se esforçando e logo logo verá o resultado que tanto deseja diante do espelho.

Confira nossas outras tabelas:

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Tabela de alimentos com a letra F – Dieta dos Pontos

Fagottini de frango com catupiry - Frescarine 80 g xícara de chá Pontos = 61Fagottini quatro queijos - Frescarine 80 g xícara de chá Pontos = 69Faisalim - doce árabe unidade Pontos = 98Falafel - Almanara 485g porção Pontos = 209Falafel (culinária árabe) unidade Pontos = 23

Falso macarrão (Spaetzle - culinária judaica) 20g colher de sopa Pontos = 25Família feliz - Lig Lig Pontos = 144Farelo de arroz 20g colher de sopa Pontos = 21Farelo de aveia 12g colher de sopa Pontos = 12Farelo de aveia Oat Bran - Ferla 10g colher de sopa Pontos = 10Farelo de aveia Oat Bran - Quaker 10g colher de sopa Pontos = 10Farelo de trigo 9g colher de sopa Pontos = 8Farinha d´água 15g colher de sopa Pontos = 15Farinha de amendoim 15g colher de sopa Pontos = 16Farinha de arroz 20g colher de sopa Pontos = 14Farinha de aveia - Ferla 17g colher de sopa Pontos = 18

Farinha de aveia - Quaker 17g colher de sopa Pontos = 17Farinha de banana 10g colher de sopa Pontos = 9Farinha de batata doce 15g colher de sopa Pontos = 15Farinha de batata inglesa 15g colher de sopa Pontos = 15Farinha de camarão 15g colher de sopa Pontos = 20Farinha de camarão com amido 15g colher de sopa Pontos = 13Farinha de Cará 15g colher de sopa Pontos = 15Farinha de casca de maracujá 20g colher de sopa Pontos = 2Farinha de castanha do Pará 15g colher de sopa Pontos = 16Farinha de castanha europeia 15g colher de sopa Pontos = 15Farinha de centeio 20g colher de sopa Pontos = 26Farinha de fubá de milho 20g colher de sopa Pontos = 20Farinha de glúten 20g colher de sopa Pontos = 20Farinha de levedo de cerveja 20g colher de sopa Pontos = 7

Farinha de maçã 15g colher de sopa Pontos = 16Farinha de macacheira 15g colher de sopa Pontos = 15Farinha de mandioca 20g colher de sopa Pontos = 20Farinha de milho 15g colher de sopa Pontos = 15Farinha de milho em flocos 15g colher de sopa Pontos = 19Farinha de pimentão picante 15g colher de sopa Pontos = 15Farinha de rosca 13g colher de sopa Pontos = 14Farinha de semolina 15g colher de sopa Pontos = 20Farinha de soja 16g colher de sopa Pontos = 19Farinha de tapioca 10g colher de sopa Pontos = 10Farinha de trigo 18g colher de sopa Pontos = 19Farinha de trigo - xícara Pontos = 108Farinha de trigo integral 20g colher de sopa Pontos = 19Farinha de uarini 15g colher de sopa Pontos = 15Farinha láctea - Nestlé 15g colher de sopa Pontos = 17farinha láctea chocolate - Nestlé 7g colher de sopa Pontos = 8

Farinha láctea Krokito banana - Nestlé 15g colher de sopa Pontos = 21Farinha láctea Krokito morango - Nestlé 15g colher de sopa Pontos = 21Farofa 20g colher de sopa Pontos = 20Farofa - Bom Grille porção Pontos = 76Farofa ( Acompanhamento Grelhados ) - Giraffas 60g porção Pontos = 67Farofa c/ ameixa seca 25g colher de sopa Pontos = 23Farofa de frango 20g colher de sopa Pontos = 25Farofa doce 15g colher de sopa Pontos = 19Farofa feita com farinha de mandioca 20g colher de sopa Pontos = 21Farofa Pronta Yoki 20g colher de sopa Pontos = 23Farofino mini com frozen yogurt - América unidade Pontos = 128Farofino mini com sorvete - América unidade Pontos = 150

Farofino tradicional - América unidade Pontos = 210Fatouche - Almanara 400g porção Pontos = 181Fava 25g colher de sopa Pontos = 5Favo de doce de leite unidade Pontos = 75Fécula de araruta 25g colher de sopa Pontos = 24Fécula de batata 25g colher de sopa Pontos = 23Feijão 130g concha Pontos = 27Feijão - Giraffas 115g porção Pontos = 35Feijão adzuki 130g concha Pontos = 36Feijão amarelo 130g concha Pontos = 35Feijão branco 100g concha Pontos = 39Feijão branco c/ linguiça 150g concha Pontos = 65

Feijão com bacon 130g concha Pontos = 37Feijão cozido - Bom Grille porção Pontos = 35Feijão de corda 130g concha Pontos = 39Feijão fradinho 130g concha Pontos = 2Feijão macuco - raiz 15g colher de sopa Pontos = 2Feijão preto 130g concha Pontos = 22feijão preto com linguiça 130ml concha Pontos = 41Feijão somente grãos 130g concha Pontos = 40Feijão tropeiro 130g concha Pontos = 58Feijão verde 130ml concha Pontos = 14Feijoada 130g concha Pontos = 62Feijoada (só feijão) 130g concha Pontos = 42Feijoada com couve e arroz - Nutradiet 100g porção Pontos = 24Feijoada tradicional - Perdigão 150g concha Pontos = 50

Feijoada vegetariana 100ml concha média Pontos = 20Fermento biológico 15g tablete Pontos = 15Fermento em pó 10g colher de sopa Pontos = 5Fetuccine com bolognese de calabresa - América porção Pontos = 194Fetuccine com molho de ricota e funghi - América 440g porção Pontos = 136Fetuccine com molho de tomate - América 440g porção Pontos = 79Fetuccine com molho paulista 3 queijos - América 440g porção Pontos = 219Fetuccine com pesto de rucula - América porção Pontos = 135Fetuccini na manteiga - América porção Pontos = 75Fiambre - frios 15g fatia Pontos = 8Fibrax 3g unidade Pontos = 3Fibrax com chocolate 18g unidade Pontos = 22Fígado bovino 120g bife médio Pontos = 72Fígado de frango 25g unidade Pontos = 10

Fígado de galinha 30g unidade média Pontos = 13Fígado de ganso 50g unidade Pontos = 19Figado de peru 50g unidade Pontos = 20Fígado de porco 100g bife Pontos = 74Figo 60g unidade média Pontos = 12Figo da índia 55g unidade Pontos = 13Figo em calda 60g unidade média Pontos = 15Figo em pasta 30g colher de sopa Pontos = 20Figo seco 30g unidade Pontos = 17Filé ( Acompanhamento Salada ) - Giraffas 145g porção Pontos = 44File ao molho curry - Lig Lig Pontos = 153File chop suei - Lig Lig Pontos = 165Filé de frango 120g unidade média Pontos = 39Filé de frango à milanesa 120g filé médio Pontos = 156Filé de frango à parmegiana 225g bife médio Pontos = 178

Filé de frango ao molho branco - Sadia Vita Light 300g pedaço Pontos = 53Filé de frango compacto e empanado - Giraffas 89g porção Pontos = 55Filé de frango compacto empanado - Giraffas 124g porção Pontos = 76Filé de peito de peru 100g unidade Pontos = 30Filé de peito de peru temperado - Sadia Vita light 100g filé Pontos = 25Filé de peixe ao molho - Vivenda do Camarão 300g porção Pontos = 174Filé de peixe ao molho de camarão - Vivenda do Camarão 300g porção Pontos = 175Filé de peixe em molho de queijo - Sadia Vita Light 250g pedaço Pontos = 53Filé de peixe empanado - Vivenda do Camarão 150g porção Pontos = 100

Filé de peixe gratinado congelado - Sadia Vita Light 250g pedaço Pontos = 56Filé de pescada gratinado 120g porção Pontos = 164Filé de salmão - Spoleto 15g pegada Pontos = 5Filé de salmão grelhado - Vivenda do Camarão 70g porção Pontos = 50Filé de St Pietro Grelhado - Vivenda do Camarão porção Pontos = 50Filé de Truta Grelhada - Vivenda do Camarão porção Pontos = 38File em tiras - Lig Lig Pontos = 175File em tiras especial - Lig lig Pontos = 165File fatiado - Lig Lig Pontos = 171Filé grill - Giraffas 145 g porção Pontos = 44File lig lig - Lig Lig Pontos = 323Filé mignon - Galetos porção 209File mignon ao molho de ervas finas - Masp 150g porção Pontos = 91

Filé mignon ao molho de vinho 130g filé Pontos = 88File mignon com molho de shiitake - Masp 150g porção Pontos = 130File mignon com molho gorgonzola - Masp 150g porção Pontos = 103Filé mignon gordo - carne bovina 120g bife médio Pontos = 94Filé mignon magro - carne bovina 120g bife Pontos = 53Filé mignon suino - bisteca - sadia 100g porção Pontos = 31Filé parmegiana - Brevitta 380g prato Pontos = 171Filet de frango a pizzaiolo - Masp 150g porção Pontos = 88

Filet mignon - Bom Grille porção 51Filezinho de frango - Turma da Monica - Perdigao 80g porção Pontos = 47Filezinho de peito de frango à milanesa- Sadia 80g unidade Pontos = 42

Fios de ovos 20g colher de sopa Pontos = 62Flan de abacaxi 130g taça Pontos = 45Flan de baunilha 130g taça Pontos = 45Flan de baunilha c/ calda de caramelo 130g taça Pontos = 38Flan de baunilha c/ calda de chocolate 130g taça Pontos = 49Flan de baunilha c/ calda de morango 130g taça Pontos = 47Flan de baunilha com calda de caramelo - Nestlé 110g unidade Pontos = 34Flan de baunilha com calda de morango - Nestlé 110g unidade Pontos = 37

Flan de baunilha com frutas vermelhas - Danone 120g unidade Pontos = 37Flan de baunilha e caramelo - Danone 120g unidade Pontos = 37Flan de coco 130g taça Pontos = 32Flan de coco e ameixa - Danone 120g unidade Pontos = 37Flan de mamão com calda 130g taça Pontos = 47Flan diet de chocolate 130g taça Pontos = 16Flococo - Sococo 10g colher de sopa Pontos = 19Flocos de arroz 20g colher de sopa Pontos = 10Flor - doce árabe unidade Pontos = 69Focaccia fatia Pontos = 99Fogazza de calabresa - Habib's unidade Pontos = 80

Fogazza de catupiry - Habib's unidade Pontos = 90Fogazza de mussarela - Habib's unidade Pontos = 97Fogottini de frango com catupity - Sadia 100g porção Pontos = 76Fogottini de peito de peru defumado - Sadia 100g porção Pontos = 80Folhadinhos c/ açúcar 20g unidade Pontos = 29Folhado bacalhau - Rei do mate unidade Pontos = 53Folhado bacalhau com catupiry - Rei do mate unidade Pontos = 102Folhado com creme 150g fatia Pontos = 195Folhado com strogonoff de nozes 70g unidade Pontos = 94Folhado de banana - Rei do mate unidade Pontos = 102Folhado de camarão - Rei do mate unidade Pontos = 61

Folhado de camarão com catupiry - Rei do mate unidade Pontos = 104Folhado de frango 70g unidade Pontos = 63Folhado de frango com catupiry - Perdigão 100g unidade Pontos = 73Folhado de frango com catupiry - Perdigão 70g unidade Pontos = 51Folhado de frango com requeijão- Rei do mate unidade Pontos = 74Folhado de maçã - Rei do mate unidade Pontos = 102Folhado de palmito unidade Pontos = 59

Folhado de palmito - Casa do Pão de Queijo 110g unidade Pontos = 78Folhado de palmito - Perdigão 100g unidade Pontos = 68Folhado de pizza - Perdigão 100g unidade Pontos = 82Folhado de pizza margherita - Casa do Pão de Queijo 95g unidade Pontos = 81Folhado de presunto e queijo - Perdigão 100g unidade Pontos = 83Folhado de queijo branco unidade Pontos = 80Folhado de salsicha 80g unidade Pontos = 83Folhado doce de banana - Casa do Pão de Queijo 53g unidade Pontos = 44Folhado doce de maçã - Casa do Pão de Queijo 53g unidade Pontos = 42

Folhado espinafre com ricota - Casa do Pão de Queijo 110g unidade Pontos = 89Folhado frango com catupiry - Casa do Pão de Queijo 110g unidade Pontos = 89Folhado frango com catupiry - Rei do mate unidade Pontos = 96Folhado goiabada com requeijão- Rei do Mate unidade Pontos = 76Folhado peru defumado com catupiry - Rei do mate unidade Pontos = 95Folhado peru e queijo - Casa do Pão de Queijo 103g unidade Pontos = 92Folhado presunto com requeijão- Rei do Mate unidade Pontos = 98Folhado presunto e queijo - Casa do Pão de Queijo 103g unidade Pontos = 89Folhado Quatro Prato- Rei do Mate unidade Pontos = 96Folhado Quatro Queijos- Rei do Mate unidade Pontos = 103Folhado queijo com presunto - Rei do mate unidade Pontos = 95Folhado queijo minas - Rei do mate unidade Pontos = 95Fondue de carne com pão unidade Pontos = 20

Fondue de carne sem pão 15g cubo Pontos = 15Fondue de chocolate 25g colher de sopa Pontos = 20Fondue de chocolate com abacaxi unidade média Pontos = 12Fondue de chocolate com banana unidade média Pontos = 13Fondue de chocolate com maçã unidade média Pontos = 13Fondue de chocolate com morango unidade média Pontos = 12Fondue de chocolate com pera unidade média Pontos = 13Fondue de chocolate com uva unidade média Pontos = 14Fondue de queijo 20g colher de sopa Pontos = 50

Fondue de queijo com pão - Goodlight 20g unidade Pontos = 14Fondue de queijo com pao frances 20g unidade Pontos = 22Fondue de queijo com pão italiano unidade Pontos = 31Fondue de queijo sem pão - Goodlight 20g colher de sopa Pontos = 9Formaggio - Spoleto 60g unidade Pontos = 53Foudant de leite - Yoki 15,5g unidade Pontos = 17Foundant de leite 15g unidade Pontos = 18Fraldinha - carne bovina 120g bife médio Pontos = 74Framboesa 15g colher de sopa Pontos = 5

Framboesa em calda 25g colher de sopa Pontos = 8Franburguer - Bobs 110g lanche Pontos = 76Frango a milanesa - Brevitta 130g prato Pontos = 95Frango a milanesa no forno 150g file Pontos = 66Frango à parmegiana - Nutradiet 100g porção Pontos = 27Frango à parmegiana - Receitas emagrecendo porção Pontos = 81Frango à passarinho 16g unidade Pontos = 18Frango à passarinho - China in box 20g pedaço Pontos = 20Frango agridoce - China in box 30g colher de sopa Pontos = 11Frango agridoce - Lig Lig Pontos = 166

Frango ao curry 30g colher de sopa Pontos = 12Frango ao curry - China in box 30g colher de sopa Pontos = 12Frango ao curry - Lig Lig Pontos = 201Frango ao molho de gengibre - China in box 30g colher de sopa Pontos = 16Frango ao molho de gengibre - Lig Lig Pontos = 265Frango assado com creme de milho - Nutradiet 100g porção Pontos = 23Frango chileno (frango com creme de milho gratinado) 20g colher de sopa Pontos = 14Frango chop suei - Lig Lig Pontos = 197

Frango com catupiry 30g colher de sopa Pontos = 21Frango com legumes 30g colher de sopa Pontos = 8Frango com legumes - China in box 30g colher de sopa Pontos = 9Frango Cordon Bleu 120g porção Pontos = 70Frango crocante com creme de nozes 150g porção Pontos = 107Frango defumado 100g pedaço Pontos = 44Frango desfiado 20g colher de sopa Pontos = 7Frango dourado - Spoleto 60g porção Pontos = 17Frango empanado - China in box 20g pedaço Pontos = 10Frango frito - Lig Lig Pontos = 242Frango gratinado - Nutradiet 100g porção Pontos = 28Frango gratinado com creme de leite light 25g colher de sopa Pontos = 11Frango grill - Giraffas 126 g porção Pontos = 46

Frango roulé com ameixa e presunto 100g 1 unidade Pontos = 36Frango roulé com verduras e presunto 100g 1 unidade Pontos = 35Frango xadrez 30g colher de sopa Pontos = 14Frango xadrez - China in box 30g colher de sopa Pontos = 14Frango xadrez - Lig Lig Pontos = 218Frango xadrez - Nutradiet 100g porção Pontos = 15Frango xadrez especial - China in box 30g colher de sopa Pontos = 12Frango xadrez especial - Lig Lig Pontos = 210Frango xadrez toque de sabor - Perdigão 300g porção Pontos = 91Frappe de cappuccino - Rei do Mate 300ml copo Pontos = 157Fricassé de carne 40g colher de sopa Pontos = 27Fricassé de frango 40g colher de sopa Pontos = 19Frigideira de marisco - cozinha portuguesa 60g Pontos = 33

Fritada com calabresa 80g fatia Pontos = 120Frozen diet calda de salada de fruta - América 150g unidade Pontos = 52Frozen iogurte de melão com hortelã porção Pontos = 33Frozen iogurte diet com calda de chocolate - América porção Pontos = 78Frozen Yogurt Apple Pie - Haagen Dazs 80g bola Pontos = 51Frozen Yogurt Chocolate Chip - Haagen Dazs 80g bola Pontos = 51Frozen Yogurt Coffee - Haagen Dazs 80g bola Pontos = 44Frozen Yogurt diet 150g porção Pontos = 38Frozen Yogurt diet com calda de blueberry 190g unidade Pontos = 44Frozen Yogurt Dulce del Leche - Haagen Dazs 80g bola Pontos = 42Frozen Yogurt natural grande - América 200g porção Pontos = 96Frozen Yogurt natural pequeno - América 120g porção Pontos = 58Frozen Yogurt Strawberry - Haagen Dazs 80g bola Pontos = 31

Frozen Yogurt Vanilla - Haagen Dazs 80g bola Pontos = 44Frozen Yogurt Vanilla Fudge - Haagen Dazs 80g bola Pontos = 49Frozen Yogurt Vanilla Raspberry - Haagen Dazs 80g bola Pontos = 38Frozen iogurte chocolate - Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 6Frozen iogurte limão - Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 5Frozen iogurte maracujá - Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 5Frozen iogurte morango - Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 5Frozen iogurte natural - Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 6

Frozen iogurte natural light - Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 3Frozen iogurte papaya - Casa do Pão de Queijo 15g colher de sopa Pontos = 5Frozen iogurte shake chocolate - Casa do Pão de Queijo 400ml porção Pontos = 83Frozen iogurte shake limão - Casa do Pão de Queijo 400ml porção Pontos = 83Frozen iogurte shake maracujá - Casa do Pão de Queijo 400ml porção Pontos = 83Frozen iogurte shake morango - Casa do Pão de Queijo 400ml porção Pontos = 83Frozen iogurte shake natural - Casa do Pão de Queijo 400ml porção Pontos = 89

Frozen iogurte shake papaia - Casa do Pão de Queijo 400ml porção Pontos = 83Fruittela 5g unidade Pontos = 5Fruta cristalizada 20g colher de sopa Pontos = 18Fruta pão 100g unidade Pontos = 34Fruta do conde (pinha) 60g unidade média Pontos = 16Fruttare tangerina 59g picolé Pontos = 17

Fubá 20g colher de sopa Pontos = 20Fudge de chocolate amargo 10g colher de sopa Pontos = 35Fugde de chocolate ao leite 10g colher de sopa Pontos = 34Fugi - Gendai porção Pontos = 84Fundo de alcachofra em conserva 20g unidade Pontos = 5Funge - culinária angolana 20g colher de sopa Pontos = 8Fusilli integrale - Spoleto 200g medida padrão Pontos = 94

Faltou algum alimento? Deixe seus comentários e iremos atrás de descobrir quantos pontos ele possui.