Não sabe os pontos do refrigerante que você mais gosta? Do risoles, do risoto e de qualquer outro alimento que comece com a letra R? A tabela de alimentos de hoje é totalmente dedicada a esta letra do alfabeto.

Na dieta dos pontos, podemos fazer a ingestão de qualquer alimento do nosso dia a dia, desde que não ultrapasse a cota diária de pontos, que deverá ser dividido entre todas as refeições; Para saber quantos pontos você pode consumir por dia, acesse a nossa Calculadora de Pontos.

Outras tabelas com pontos de alimentos da Dieta dos Pontos do nosso site:

Tabela de alimentos com a letra A

Tabela de alimentos com a letra B

Tabela de alimentos com a letra CTabela de alimentos com a letra D

Tabela de alimentos com a letra ETabela de alimentos com a letra FTabela de alimentos com a letra GTabela de alimentos com a letra HTabela de alimentos com a letra ITabela de alimentos com as letras J, K e LTabela de alimentos com a letra MTabela de alimentos com a letra NTabela de alimentos com a letra OTabela de alimentos com a letra PTabela de alimentos com a letra QTabela de alimentos com a letra STabela de alimentos com a letra TTabela de alimentos com as letras U, V e WTabela de alimentos com as letras X, Y, Z

Tabela de alimentos com a letra R – Dieta dos Pontos

Rabada 40g pedaço Pontos = 39

Rabanada 50g fatia Pontos = 44

Rabanada light fatia Pontos = 31

Rabanete à vontade Pontos = 0Raclete (batata e queijo gruyere) 100g porção Pontos = 37Raiz forte à vontade Pontos = 0Rally - Hershey's 60g barra Pontos = 84Rango Maggi Carioquinha - Maggi 20 g colher de sopa Pontos = 16Rango Maggi Tutu de feijão - Maggi 20 g colher de sopa Pontos = 17Rapadura 50g fatia Pontos = 56Ratatouille 15g colher de sopa Pontos = 11Ravioli 4 queijos - Bom Grille porção Pontos = 104Ravioli c/ molho Marinara - Vivenda do Camarão porção Pontos = 268Ravioli c/ molho Piacenza - Vivenda do Camarão porção Pontos = 126Ravioli c/ molho Viareggio- Vivenda do Camarão porção Pontos = 282Ravioli com molho Marinara - Vivenda do Camarão 1/2 porção Pontos = 134Ravioli com molho Piacenza - Vivenda do Camarão 1/2 porção Pontos = 63Ravioli com molho Viareggio- Vivenda do Camarão 1/2 porção Pontos = 141Ravioli com tomate seco e mussarela de búfala - Spoleto 250g medida padrão Pontos = 169Ravioli de carne - Frescarini 100g escumadeira Pontos = 80Ravioli de carne - Massa Leve 80 g xícara de chá Pontos = 61Ravioli de chocolate - Spoleto 30g unidade Pontos = 46Ravioli de frango - Frecarini 100g escumadeira Pontos = 78Ravioli de frango - Massa Leve 80 g xícara de chá Pontos = 62Ravioli de frango e catupiry - Santa Branca 100 g escumadeira Pontos = 67Ravioli de legumes (macarrão em pastelzinho) - Goodlight 20g unidade Pontos = 10Ravioli de queijo - Sadia 100g porção Pontos = 76Ravioli de ricota - Spoleto 250g medida padrão Pontos = 172Ravioli de ricota com espinafre 100g escumadeira Pontos = 80Ravioli de salmão - Spoleto 250g medida padrão Pontos = 153Ravioli di Mare com molho rosé - Vivenda do Camarão 300g porção Pontos = 170Ravioli quatro queijos - Mezzani 100 g escumadeira Pontos = 80Ravioli quatro queijos - Pavioli 100 g escumadeira Pontos = 81Ravioli queijo e presunto - Frescarine 100 g escumadeira Pontos = 87Ravioli verde com tomate seco e mussarela de búfala 80g escumadeira Pontos = 45Raviolini de castanha, nozes e gorgonzola - Spoleto 250g medida padrão Pontos = 175Raviolini de rúcula, espinafre e mussarela - Spoleto 250g medida padrão Pontos = 153Recheado de brócolis - Perdigão 125g 1 unidade Pontos = 59Recheado de creme de champignon - Perdigão 125g 1 unidade Pontos = 49Recheado de creme de queijo - Perdigão 125g 1 unidade Pontos = 80Reese Sticks - Hershey's 46g saquinho Pontos = 64Reeses cups - Hershey's 45g saquinho Pontos = 67Reeses pieces - Hershey's 46g saquinho Pontos = 64Refeição bobs grill calabresa no prato - Bob's 320g porção Pontos = 228Refeição bobs grill churrasco no prato - Bob's 320g porção Pontos = 205Refeição bobs grill franfilé no prato - Bob's 320g porção Pontos = 183Refeição bobs grill peru no prato - Bob's 320g porção Pontos = 201Refresco de acerola grande - Bob's 700ml copo Pontos = 84Refresco de acerola médio - Bob's 500ml copo Pontos = 60Refresco de acerola pequeno - Bob's 300ml copo Pontos = 36Refresco de jabuticaba light - Frisco 200ml copo Pontos = 0Refresco de laranja - Doce vida 200ml copo Pontos = 1Refresco de laranja - Goodlight 200ml copo Pontos = 1Refresco de laranja grande - Bob's 700ml copo Pontos = 91Refresco de laranja médio - Bob's 500ml copo Pontos = 65Refresco de laranja pequeno - Bob's 300ml copo Pontos = 39Refresco de limão - Doce vida 200ml copo Pontos = 1Refresco de maracujá - Doce vida 200ml copo Pontos = 1Refresco de maracujá - Goodlight 200ml copo Pontos = 1Refresco de Mate Mate Mix - sabor limão 200ml copo Pontos = 25Refresco de Mate Mate Mix - sabor maçã 200ml copo Pontos = 25Refresco de Mate Mate Mix - sabor pêssego 200ml copo Pontos = 25Refresco de morango - Goodlight 200ml copo Pontos = 1Refresco de Tangerina - Goodlight 200ml copo Pontos = 1Refresco em pó Clight - qualquer sabor 200ml copo Pontos = 1Refresco em pó de frutas 240ml copo Pontos = 18Refresco em pó de frutas light 200ml copo Pontos = 1Refresco Mid - qualquer sabor 200ml copo Pontos = 10Refrigerante 7up 200ml copo Pontos = 13Refrigerante Coca cola - Giraffas 350ml lata Pontos = 42Refrigerante Coca  cola light - Giraffas 350ml lata Pontos = 0Refrigerante Coca cola light pequeno - Giraffas 300ml copo Pontos = 0Refrigerante Coca cola pequeno - Giraffas 300ml copo Pontos = 36Refrigerante Coca cola 250ml Pontos = 30Refrigerante Coca cola 350ml lata Pontos = 42Refrigerante coca cola grande - Giraffas 700ml copo Pontos = 83Refrigerante Coca cola light grande - Giraffas 700ml copo Pontos = 0Refrigerante Coca cola light médio - Giraffas 500ml copo Pontos = 0Refrigerante Coca cola médio - Giraffas 500ml copo Pontos = 60Refrigerante Coca light com limão 300ml lata Pontos = 1Refrigerante Coca cola grande - Bobs 700ml copo Pontos = 83Refrigerante Coca cola light grande - Bob's copo Pontos = 0Refrigerante Coca cola light médio - Bob's copo Pontos = 0Refrigerante Coca cola light pequeno - Bob's copo Pontos = 0Refrigerante Coca cola médio - Bob's 500ml copo Pontos = 60Refrigerante Coca cola pequeno - Bob's 300ml copo Pontos = 36Refrigerante de Soda Limonada 200ml copo Pontos = 18Refrigerante Fanta Citrus 250ml Pontos = 31Refrigerante Fanta grande - Giraffas 700ml copo Pontos = 97Refrigerante Fanta laranja 250ml Pontos = 33Refrigerante Fanta laranja - Giraffas 350ml lata Pontos = 47Refrigerante Fanta laranja grande - Bob's 700ml copo Pontos = 97Refrigerante Fanta laranja grande - Giraffas 700ml copo Pontos = 97Refrigerante Fanta Laranja Light 250ml Pontos = 3Refrigerante Fanta laranja light - Giraffas 350ml lata Pontos = 0Refrigerante Fanta laranja light grande - Bob's 700ml copo Pontos = 2Refrigerante Fanta laranja light grande - Giraffas 700ml copo Pontos = 2Refrigerante Fanta laranja light médio - Bob's 500ml copo Pontos = 1Refrigerante Fanta laranja light médio - Giraffas 500ml copo Pontos = 1Refrigerante Fanta laranja light pequeno - Bob's 300ml copo Pontos = 0Refrigerante Fanta laranja light pequeno - Giraffas 300ml copo Pontos = 0Refrigerante Fanta laranja médio - Bob's 500ml copo Pontos = 69Refrigerante Fanta laranja médio - Giraffas 500ml copo Pontos = 69Refrigerante Fanta laranja pequeno - Bob's 300ml copo Pontos = 42Refrigerante Fanta laranja pequeno - Giraffas 300ml copo Pontos = 42Refrigerante Fanta maçã 250ml Pontos = 35Refrigerante Fanta uva 250ml Pontos = 38Refrigerante Fanta uva grande - Bob's copo Pontos = 97Refrigerante Fanta uva light 300ml lata Pontos = 6Refrigerante Fanta uva light grande - Bob's copo Pontos = 2Refrigerante Fanta uva light médio - Bob's copo Pontos = 1Refrigerante Fanta uva light pequeno - Bob's copo Pontos = 0Refrigerante Fanta uva médio - Bob's copo Pontos = 69Refrigerante Fanta uva pequeno - Bob's copo Pontos = 42Refrigerante Guaraná 250ml Pontos = 28Refrigerante Guaraná Antartica 250ml Pontos = 29Refrigerante Guaraná Brahma 250ml copo Pontos = 29Refrigerante Guaraná Brahma 350ml lata Pontos = 43Refrigerante Guaraná Charrua 250ml Pontos = 31Refrigerante Guaraná diet 250ml Pontos = 0Refrigerante Guaraná Jesus 250ml Pontos = 35Refrigerante Guaraná Kuat 250ml Pontos = 28Refrigerante Guaraná Kuat grande - Bob's copo Pontos = 78Refrigerante Guaraná Kuat light pequeno - Giraffas 300ml copo Pontos = 0Refrigerante Guaraná Kuat medio - Bob's copo Pontos = 56Refrigerante Guaraná Kuat pequeno - Bob's copo Pontos = 33Refrigerante Guaraná Kuat pequeno - Giraffas 300ml copo Pontos = 33Refrigerante Guaraná Taí 250ml Pontos = 30Refrigerante Kuat - Giraffas 350ml lata Pontos = 39Refrigerante Kuat grande - Giraffas 700ml copo Pontos = 78Refrigerante Kuat light - Giraffas 350ml lata Pontos = 0Refrigerante Kuat light grande - Giraffas 700ml copo Pontos = 0Refrigerante Kuat light médio - Giraffas 500ml copo Pontos = 0Refrigerante Kuat médio - Giraffas 500ml copo Pontos = 56Refrigerante Limão Brahma 250ml Pontos = 28Refrigerante Pepsi 350ml lata Pontos = 44Refrigerante Pepsi copo 250ml Pontos = 31Refrigerante Pepsi Twist 350ml lata Pontos = 49Refrigerante pepsi twist copo 250ml Pontos = 35Refrigerante pepsi twist light 250ml Pontos = 0Refrigerante Simba Guaraná 200ml copo Pontos = 25Refrigerante Simba Laranja 200ml copo Pontos = 28Refrigerante Simba Limão 200ml copo Pontos = 28Refrigerante Simba Maçã 200ml copo Pontos = 25Refrigerante Simba Tuti-frutti 200ml copo Pontos = 26Refrigerante soda limonada antartica 200ml copo Pontos = 25Refrigerante Sprite 200ml copo Pontos = 24Refrigerante sprite - Giraffas 350ml lata Pontos = 42Refrigerante sprite grande - Giraffas 700ml copo Pontos = 83Refrigerante sprite light - Giraffas 350ml lata Pontos = 0Refrigerante sprite light grande - Giraffas 700ml copo Pontos = 0Refrigerante sprite light médio - Giraffas 500ml copo Pontos = 0Refrigerante sprite light pequeno - Giraffas 300ml copo Pontos = 36Refrigerante sprite médio - Giraffas 500ml copo Pontos = 60Refrigerante sprite pequeno - Giraffas 300ml copo Pontos = 36Refrigerante sukita 350ml lata Pontos = 47Refrigerante sukita copo 200ml copo Pontos = 27Rei - peixe 100g filé Pontos = 25Repolho à vontade Pontos = 0Repolho com presunto defumado - culinária alemã porção Pontos = 114repolho refogado (oleo ou margarina) 20g colher de sopa Pontos = 2Repolho roxo à vontade Pontos = 0Repolho roxo com pure de maça - Nutradiet 100g porção Pontos = 14Requeijão com ervas finas - Danúbio 10g colher de chá Pontos = 8Requeijão com gorgonzola - Danúbio 10g colher de chá Pontos = 8Requeijão com peito de peru light - Danúbio 10g colher de chá Pontos = 5Requeijão com salmão - Danúbio 10g colher de chá Pontos = 8Requeijão cremoso - Goodlight 10g colher de chá Pontos = 6Requeijão cremoso - Leco 10g colher de chá Pontos = 8Requeijão cremoso - Nestlé 10g colher de chá Pontos = 7Requeijão cremoso - Paulista 10g colher de chá Pontos = 7Requeijão cremoso - Vigor 10g colher de chá Pontos = 8Requeijão cremoso light - Nestlé 10g colher de chá Pontos = 5Requeijão light - Danúbio 10g colher de chá Pontos = 5Requeijão light- Leco 10g colher de chá Pontos = 6Requeijão poços de calda light - Danone 10g colher de chá Pontos = 4Requeijão poços de calda tradicional - Danone 10g colher de chá Pontos = 7Requeijão Poços de Caldas 250g copo Pontos = 185Requeijão tradicional - Danúbio 10g colher de chá Pontos = 7Requeijão Zero - Danúbio 10g colher de chá Pontos = 4Rice burguer - Joe & Zeos porção Pontos = 170Ricota defumada com pimenta 35g fatia Pontos = 16Rigoletto - Spoleto 80g unidade Pontos = 89Rim bovino 100g porção Pontos = 31Risoles de camarão 35g unidade Pontos = 15Risoles de carne 80g unidade Pontos = 42Risoles de carne - salgadinho de festa 15g unidade Pontos = 17Risoles de Frango 15g Pontos = 15Risoles de palmito - salgadinho de festa 35g unidade Pontos = 22Risoles de presunto - salgadinho de festa 35g unidade Pontos = 30Risoles de queijo 70g unidade Pontos = 82Risoles de queijo - salgadinho de festa 12g unidade Pontos = 14Risoles de frango - Amor aos pedaços 90g unidade Pontos = 68Risoles de palmito - Amor aos pedaços 85g unidade Pontos = 62Risoles de presunto - Amor aos pedaços 85g unidade Pontos = 70Risoto à valligiana - Maggi 25 g colher de sopa Pontos = 13Risoto camponês - Maggi 25 g colher de sopa Pontos = 13Risoto de açafrão (com creme de leite) 25g colher de sopa Pontos = 21Risoto de alcachofra (com creme de leite) 25 g colher de sopa Pontos = 26Risoto de alho poro 25g colher de sopa Pontos = 12Risoto de brocolis - Bom Grille porção Pontos = 138Risoto de camarão e cogumelo 25g colher de sopa Pontos = 15Risoto de champignon - Brevitta (sem molho) 300g prato Pontos = 84Risoto de champignon e funghi- Maggi 25g colher de sopa Pontos = 22Risoto de frango 25g colher de sopa Pontos = 13Risoto de frango - Brevitta 300g prato Pontos = 90Risoto de frutos do mar - Vivenda do Camarão porção Pontos = 218Risoto de funghi 25g colher de sopa Pontos = 12Risoto de linguiça 25g colher de sopa Pontos = 17Risoto de tomate seco e mussarela de búfala 25g colher de sopa Pontos = 15Risoto Fiorentina - Vivenda do Camarão porção Pontos = 208Risoto milanês - Maggi 25 g colher de sopa Pontos = 13Risoto Pescatore - Vivenda do Camarão porção Pontos = 220Risoto piemontes - Bom Grille porção Pontos = 134Robalo - peixe 100g posta Pontos = 20Robata de batata espetinho Pontos = 25Robata de berinjela espetinho Pontos = 7Robata de brócolis espetinho Pontos = 8Robata de cebola espetinho Pontos = 13Robata de frango com molho 60g unidade Pontos = 24Robata de frango sem molho 60g unidade Pontos = 18Rocambole com recheio de doce de leite - Pullman 50g fatia Pontos = 50Rocambole de batata 50g fatia Pontos = 34Rocambole de carne 50g fatia Pontos = 35Rocambole de chocolate tipo gianduia - Pullman 50g fatiaPontos = 61Rocambole de framboesa 25g fatia Pontos = 16Rocambole de goiaba 25g fatia Pontos = 19Rocambole de goiaba e baunilha - Pullman 50g fatia Pontos = 53Rocambole de morango 25g fatia Pontos = 17Rocambole de morango e baunilha - Pullman 50g fatia Pontos = 53Rolinho de queijo - China in box unidade Pontos = 71Rolinho de Wafer com cobertura de chocolate 21g unidade Pontos = 28Rolinho de Wafer de baunilha 12g unidade Pontos = 14Rolinho primavera unidade Pontos = 52Rolinho primavera - China in box unidade Pontos = 52Rolinho Romeu e Julieta - China in box unidade Pontos = 67Romã 150g unidade 26Rondeli 40g unidade Pontos = 40Rondeli de ricota 50g unidade Pontos = 48Rondelli aos quatro queijos 320g porção Pontos = 200Rondelli de mussarela com berinjela 80g xícara de chá Pontos = 88Rondelli de ricota com espinafre - Goodlight 50g unidade Pontos = 19Rondellini - Perdigão 275g porção Pontos = 130Rosas de chocolate - Kopenhagen unidade Pontos = 31Rosbife - frios 15g fatia Pontos = 7Rosbife assado 50g fatia Pontos = 23Rosca de coco 10g unidade Pontos = 9Rosca de coco - Panco 50g unidade Pontos = 44Rosca de coco com recheio de goiaba - Panco 50g unidade Pontos = 39Rosca de coco com recheio de goiabada 15g unidade Pontos = 15Rosquinha 10g unidade Pontos = 10Rosquinha - Seven boys 40g porção Pontos = 44Rosquinha de chocolate 10g unidade Pontos = 13Rosquinha de coco 10g unidade Pontos = 13Rosquinha de coco - Mabel 5g unidade Pontos = 6Rosquinha de coco - Panco 10g unidade Pontos = 12Rosquinha de leite 10g unidade Pontos = 10Rosquinha de milho verde - Panco 10g unidade Pontos = 12Rosquinhas de coco - Pullman 6g unidade Pontos = 7Rosquinhas de leite - Pullman 6g unidade Pontos = 7Roulé de peru - frios 6g fatia Pontos = 2Roulé de peru - Sadia Vita Light 15g fatia Pontos = 4Rúcula à vontade Pontos = 0Rum 100ml taça Pontos = 64

Não encontrou o alimento que buscava? Deixe seus comentários.