A receita correta do caldo só poderá ser obtida por quem ingressar no programa. Mas aqui está uma ideia de como fazer a famosa sopa de vegetais de Meyer. Esta receita pode usar três tipos de vegetais, um é batata, abóbora ou batata (mandioca), o segundo é qualquer vegetal, como cenoura, abobrinha e berinjela, e o terceiro é tomate ou folhas. Sem pimenta, cebola ou alho. Deve ser temperado com um pouco de sal marinho e temperos naturais, mas não picantes, como louro, salsa e manjericão.

Consulte o método de operação abaixo.

Ingredientes:

• 1 litro de água
• 1 batata grande OU 1 mandioquinha (batata baroa) OU 1 pedaço grande de abóbora
• 1 cenoura OU 1 abobrinha OU 1 chuchu OU 1 berinjela
• ½ repolho OU 1 talo de aipo, com ou sem as folhas OU 1 tomate OU 1 folha de couve OU 1 brócolis
• 1 folha de louro OU tomilho OU manjericão OU salsinha
• 1/2 colher de chá de sal (do Himalaia ou sal marinho)

Modo de preparo:

1. Coloque a água em uma panela, pique todos os ingredientes e acrescente à agua;
2. Deixe cozinhar por uma hora e retire os legumes, se necessário com a ajuda de uma peneira;
3. Consuma somente o caldo.