Às vezes é impossível cozinharmos e comermos ao meio-dia. Só comemos sanduíches ou coisas semelhantes. É muito comum no trabalho. No entanto, existem muitas receitas simples que podem ser preparadas em casa e levadas para o trabalho. Diremos a você o que mais gostamos de trazer para o trabalho.
Empanadas e sanduíches de lojas de esquina são recursos fáceis e baratos. No entanto, é difícil saber quanto tempo ficaram na janela. Além disso, eles contêm muitas calorias. Muitas pessoas carregam manteiga ou açúcar, o que faz com que a proporção de gordura em nossa dieta aumente. No entanto, provamos que você pode preparar sem esforço receitas saudáveis para levar sua lancheira para o trabalho.
Massas, arroz ou saladas são receitas maravilhosas. Você pode prepará-los em casa à noite e guardá-los na geladeira para o dia seguinte. Eles não se deterioram nem perdem o sabor.
Você está procurando uma receita rápida e saborosa? Experimente a salada de tortellini! Ele é preparado em um momento e, adicionando nozes, é delicioso.
Você está procurando uma receita rápida e saborosa? Experimente a salada de tortellini! Ele é preparado em um momento e, adicionando nozes, é delicioso.
Ingredientes para 4 pessoas:
Preparação:
É verdade que durante o verão nos custa um pouco mais para comer leguminosas, mas, felizmente, temos algumas opções legais para poder comê-las ao longo do ano. Sugerimos que você experimente uma salada quente de grão de bico e cominho.
Ingredientes para salada individual:
Preparação:
O taboulé, tabule ou taboulet é um prato árabe típico e é também uma das melhores receitas para levar para o trabalho.
Ingredientes para 8 pessoas:
Preparação:
Salada de batata também é uma boa idéia. Para fazê-lo, aproveite quando você vai cozinhar batatas para colocar algumas delas no pote. Esta receita é muito simples e aceita muitas variantes, como fatias de pepino.
Ingredientes para 6 pessoas:
Preparação:
Uma receita simples e rápida para levar para trabalhar com todo o sabor mediterrâneo. Para que o pão não fique muito molhado, você deve preparar esta receita pela manhã ou adicioná-la ao prato uma hora antes de consumi-la, aproximadamente.
Ingredientes para 2 pessoas:
Preparação:
Eles nem sempre precisam ser carne. Estes hambúrgueres são de origem alemã. Também chamado de “frikadellen” são muito semelhantes ao falafel árabe. Eles são feitos com grão de bico. Eles são uma opção muito saborosa e fácil de encher a marmita. Você pode comer frio, quente, sozinho, em um pão com alface ou pepino ou mergulhado em molho de iogurte, as possibilidades são infinitas!
Ingredientes para preparar 10 frikadellen:
Preparação:
Os burritos são perfeitos para levá-los ao trabalho, pois são muito confortáveis. Você pode levá-los rolou de casa. Além disso, eles são muito bons com tudo: legumes, tiras de frango, atum … Nosso conselho: conheça um par de parceiros para comer os burritos que cada um preparou. Surpreenda-se com os ingredientes que você pode descobrir, é muito divertido!
Ingredientes para 4 pessoas:
Preparação:
Você gosta de sushi? Então pegue o tapete de bambu e comece a trabalhar! Sushi caseiro é uma receita para o trabalho incomum, mas porque não? É fácil de fazer em casa, fica durante a noite na geladeira e é muito confortável para comer no dia seguinte no escritório.
Ingredientes para 4 porções:
Molho:
Molho para decorar:
Preparação:
Mão na massa:
Apesar de ser considerado uma sopa de verão, este delicioso gaspacho, dará sabor às refeições no trabalho em qualquer época do ano. É simples de preparar, come frio e também contém apenas vegetais. O que mais você pode pedir? Você pode até mesmo preparar uma grande quantidade e congelá-lo em porções. Nunca perde suas propriedades após este processo.
Ingredientes para 4 pessoas:
Preparação:
A melhor coisa sobre esta receita é que você pode prepará-la em um momento, tanto em casa quanto na cozinha do trabalho. Além disso, se você é um daqueles que não deixam a mesa para comer, também será muito prático. Além dos ingredientes que propomos abaixo, você pode adicionar outros ao seu sanduíche ao seu gosto, como salmão atum, peru, queijo …
Ingredientes para 1 sanduíche:
Preparação:
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