Tomate: ajuda a redução do risco de aterosclerose e doenças cardíacas;

Gergelim: auxilia o controle do colesterol total e LDL, conhecido como "colesterol ruim";

Azeite: auxilia a redução do LDL;

Aveia: contribui para a melhora do funcionamento do sistema digestivo e ajuda a redução dos níveis de colesterol;

Curry: contém antioxidante, propriedade anti-inflamatória. Melhora a saúde do coração e pode até diminuir o risco de demência na velhice;

Páprica: possui ação antioxidante, auxilia a redução da pressão arterial.

Cenoura: rica em vitaminas e minerais, ajuda a saúde da pele e dos olhos,fortalece o sistema imunológico e melhora a função cerebral;

Alho: ajuda o controle da pressão arterial;

Cebola: possui propriedades anticancerígena, antibacteriana, anti-inflamatória, contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico, na redução do colesterol e melhora da circulação sanguínea.