A celulite é temida pela maioria das mulheres e uma das melhores maneiras de evitar ou tratar é por meio de uma alimentação equilibrada e saudável. Os alimentos consumidos devem ajudar a reduzir toxinas e líquidos acumulados no corpo.
Os alimentos ricos em gorduras e açúcares que se transformam em gordura e ficam armazenadas em algumas áreas, permitindo o aparecimento da celulite. Neste post trouxemos para vocês opções de alimentos que ajudam a combater os terríveis furinhos. Confira!
Além de combater os radicais livres responsáveis por muitas doenças, esses alimentos são ótimos contra as toxinas que danificam as células de gordura, promovendo a redução da celulite. Entre eles estão os frutos vermelhos, como os mirtilos, framboesas ou morangos, kiwi, abacate, o tomate, o alho, as cenouras, o óleo de oliva e as frutas cítricas.
São aqueles com elevado teor de potássio e baixo sódio. Eles ajudam a reduzir a celulite, pois estimulam a circulação do fluxo sangüíneo, eliminando as toxinas e líquidos em excesso. Exemplos desses alimentos são cenouras, couve, abóboras, as alcachofras, as bananas, melão ou morangos.
São fundamentais para regular o trânsito intestinal, pois favorecem a absorção dos nutrientes indicados para a boa hidratação da pele e eliminar os resíduos que sobraram, o que ajuda a desintoxicar o corpo e prevenir a acumulação de depósitos de gordura. Alimentos com um maior teor em fibra são os vegetais de folhas verdes, frutas como o kiwi ou a pêra, cereais integrais e aveia.
Evitar reter líquidos é essencial para combater a formação de celulite em algumas áreas do corpo. Para evitar essa situação alimentos diuréticos devem ser consumidos. Entre eles estão abacaxi, o melão, a uva, os citrinos, a cenoura, o mamão e a salsa. Se, além disso, você quer descobrir receitas de sucos com esses ingredientes, não perca o artigo Como fazer sucos para a retenção de líquidos.
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