Ao contrário do que muitos imaginam, parar de comer é a maneira mais errada na hora de emagrecer. O segredo está na verdade em comer corretamente e em curtos períodos de tempo, para poder manter o organismo sempre em funcionamento, e assim sempre estar queimando as gorduras dos alimentos e do corpo, consequentemente emagrecendo.
Quando ficamos sem comer, o nosso organismo entende de que na próxima refeição deverá acumular ainda mais gordura, para poder resistir a uma “emergência. Ficar horas sem comer, também faz com que quando nos deparamos com uma refeição, fazemos o consumo exagerado da mesma, assim engordando ainda mais ao invés de perder peso.
É aconselhável que devemos realizar pequenas refeições de 3 em 3 horas para poder reeducar o nosso corpo e também para emagrecer com saúde.
Por isso conheça 6 motivos para comer de 3 em 3 horas
- Comer de 3 em 3 horas acelera o metabolismo
- Evita aqueles ataques de fome, onde você come tudo o que vê pela frente
- Mantém os níveis de energia altos
- Evita picos de insulina durante o dia
- Melhora a queima de gorduras
- Evita a destruição dos músculos do seu corpo
Quer emagrecer? Coma de 3 em 3 horas!
