Que o suco verde virou febre entre quem queria manter uma vida mais saudável ou só perder uns quilinhos, isso é indiscutível. Mas, o novo suco do momento, é o suco rosa, feito com beterraba, ele elimina toxinas e ajuda a dar aquela sensação de saciedade.
A dieta do suco rosa fez muito sucesso na Europa e chegou aqui no Brasil a tempo de te ajudar a arrasar no verão.
Um estudo publicado no jornal de fisiologia aplicada, nos Estados Unidos, afirmou que o suco rosa ajuda a melhorar em até 10% sua performance física e estimula as fibras musculares a se recuperarem mais rápido. A quantidade de fibras presente na beterraba crua fazem o intestino funcionar melhor, além de ser altamente nutritivo e ajudar a manter o bronzeado. A beterraba que é o ingrediente principal do suco rosa, possui ácido nítrico, responsável por proporcionar um relaxamento na musculatura dos vasos sanguíneos, eleva a concentração de hormônios do crescimento e testosterona nos músculos, auxiliando no ganho de massa magra e perda de gordura.
Quando combinado com outras ervas ou frutas o suco rosa de beterraba ainda pode ter o poder desintoxicante e antioxidante, melhorando a pele e prevenindo o envelhecimento precoce.
COMO FAZER: abaixo você confere 3 receitas de suco rosa, e mais alimentos que podem ser incluídos nesse suco para te ajudar a obter o melhor resultado.
SUCO ROSA COM MIRTILO
Meia beterraba crua e lavada
Uma colher de sopa de mirtilo fresco ou congelado
3 folhas de hortelã
50 mls de suco de uva orgânico não adoçado
200 ml de água de coco
SUCO ROSA COM PERA
Meia beterraba crua e lavada
Um copo de 200 ml de água gelada
10 tomates uvas
Uma pera pequena
SUCO ROSA COM MORANGO
Meia beterraba crua e lavada
Cinco morangos
10 tomates uva
150 mls de água de coco
50 ml de suco de laranja
MODO DE PREPARO
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida sem coar.
VOCÊ PODE COMBINAR O SUCO DE BETERRABA COM:
Gengibre: Possui ação termogênica que auxilia na queima de gordura. (use meia colher de sopa de gengibre ralado para um copo de suco de 300mls).
Linhaça: Rica em ômega 3 e fibras. Estimula a queima de gordura, possui fibras que ajudam o funcionamento do intestino, bom para o coração e para o cérebro.
Goji Berry: Tem poder antioxidante e auxilia na perda de peso.
COMO USAR O SUCO ROSA A SEU FAVOR
Para perder peso: Substitua o jantar por 2 copos de suco rosa, ou tome 1 copo de suco rosa 30 minutos antes do almoço e do jantar.
Para turbinar a saúde: Inclua um copo do suco durante alguma das refeições.
