Você está cansado de se esforçar na esteira? Você pega o pote de biscoitos pensando em outra volta no parque?
Nesse caso, você ficará feliz em saber que existem muitas maneiras divertidas de se manter em forma.
Do trampolim à escalada, do sexo à entrada em um time de esportes, continue lendo para descobrir cinco maneiras de suar a camisa e obter o corpo dos seus sonhos enquanto se diverte!
Tente um trampolim
Pense na sua infância. Quantas horas você pulou alegremente no trampolim do seu quintal? Isso parece uma tarefa árdua ou você está se divertindo?
Mesmo se você for um adulto agora, o trampolim ainda pode ser muito divertido. Além disso, permite que você faça um treino cardiovascular de corpo inteiro e queime uma tonelada de calorias.
Opte por investir em um trampolim de fitness para sua sala de estar ou inscreva-se em uma aula de trampolim em uma academia local.
Você sabia que uma sessão de sexo média queima cerca de 100 calorias? Embora isso possa não parecer muito, pode aumentar em uma semana se você começar a fazer sexo pelo menos uma vez por dia.
Além disso, se você realmente se estressar, pode queimar ainda mais calorias! Por que não tentar investir em um novo brinquedo sexual e se divertir mais enquanto fica em forma?
juntar-se a uma equipa desportiva
Se você acha difícil se manter motivado quando se exercita sozinho, ingressar em uma equipe esportiva local é a solução perfeita.
Também é perfeito para quem gosta de esportes competitivos, com muitos tipos diferentes de esportes para escolher, incluindo futebol, críquete, netball, rugby e até clubes de corrida.
Ou, se você não gosta de esportes coletivos, as aulas de ginástica podem ser divertidas e há muitas opções diferentes para escolher para todas as habilidades e níveis de condicionamento físico.
Tente escalar
Embora isso possa parecer assustador, esportes radicais como escalada nunca foram tão populares. Se você optar por escalar ao ar livre ou preferir o conforto da escalada interna, esta divertida atividade de condicionamento físico é ótima para queimar calorias e aumentar a força da parte superior do corpo.
Bambolê
Hula hooping é outra atividade muito divertida para as crianças que certamente aumentará sua frequência cardíaca e seu sangue fluirá. Se você está atrás de uma cintura tonificada e abdominais, apenas 20 minutos de bambolê podem queimar 240 calorias.
Além disso, você não precisa apenas balançar um bambolê em volta da cintura, há muitas maneiras diferentes de se divertir com este simples equipamento de exercícios. Você ainda ganha bambolês com peso se quiser maximizar seu treino!
