Os sucos Smoothies estão entre as maiores novidades da atualidade. Mas apesar do nome, você já deve ter provado alguma vez na vida, até mesmo sem saber que tinha esse nome. Um suco Smoothie é uma bebida com uma textura bem cremosa, feito com frutas congeladas e outros ingredientes ricos em nutrientes como sais minerais e vitaminas.
Vários desses sucos Smoothies são ótimas fontes alternativas de proteínas, como explicamos no 15 maneiras de obter proteínas sem whey o que pode tornar ainda mais saudável a sua alimentação.
O suco smoothie serve até como base de uma dieta, onde poderá substituir uma de suas refeições, desde que não seja as duas principais. São refrescos menos calóricos que milkshake e sorvete por exemplo, onde grande parte deles é feito a base de leite e iogurte desnatado, e que possuem uma grande quantidade de nutrientes.
Uma receita rápida de suco smoothie é uma xícara (chá) leite, morangos congelados, uma fatia de melão e meia colher (sopa) de chia. Bata tudo no liquidificador e pronto. Uma delícia gelada e nutritiva.
Fique atento aqui no site, pois estaremos realizando uma postagem com várias receitas de sucos smoothies nos próximos dias.
