Você conhece os benefícios da vitamina C? Todos sabem que ela é uma das principais responsáveis por amenizar e até acabar com gripes e resfriados, mas o que você pode não saber, é que a vitamina C ou ácido ascórbico, como também é conhecida, é capaz de trazer várias outras ajudas para o nosso corpo.
Hoje vamos conhecer 10 dos principais benefícios desta vitamina que pode ser encontrada principalmente em frutas cítricas, como laranja, limão, kiwi, morango, caju, goiaba, abacaxi, mamão papaia entre outras.
Principais fontes de vitamina C
10 benefícios da vitamina C
Combater infecções
Auxilia na produção do colágeno
Combater gripes e resfriados
Como antioxidante ajuda a desintoxicar o organismo
Baixar os níveis de colesterol
Fortalecer o sistema imunitário
Um ótimo cicatrizante
Baixar os níveis de triglicerídeos
Ajuda na absorção do ferro
Um importante reparador de células, veias, cartilagens, ossos e dentes.
