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Coisa boa é comer uma frutinha no lanche, que, além de alimentar, ainda traz vários benefícios à saúde. A maçã é um exemplo de fruta de fácil acesso à população e que oferece várias possibilidades de consumo. É uma excelente fonte de nutrientes e vitaminas, contendo B1, B2 e B3, que são relacionadas ao metabolismo energético, além de ter ação antioxidante e fornecer compostos fenólicos que combatem inflamações.
Os benefícios da maçã para o corpo são inúmeros, tanto na ingestão da fruta in natura, como pelo seu uso no preparo de receitas como sucos, chás e tortas Confira alguns dos benefícios que essa fruta maravilhosa oferece ao nosso organismo:
- Previne condições como intestino preso, gota, diabetes e enfermidades da pele;
- Melhora o sistema nervoso e diminui a ansiedade;
- Colabora para eliminar toxinas do corpo;
- Mantém os dentes brancos e saudáveis;
- Por ser antioxidante, retarda o envelhecimento;
- Por conter ácido málico, limpa o trato vocal, boca, faringe;
- Contribui para um sono tranquilo;
- Impede a formação de cálculos, evita a indigestão,
- Previne a infecção da garganta;
- A pectina e o potássio evitam o acúmulo de gordura na parede arterial, prevenindo o entupimento das artérias;
- Hidrata o corpo e repõe as energias;
- Melhora o funcionamento cerebral e evita doenças como o mal de Alzheimer.
