Milhares de pessoas sofrem desta doença. Medir a pressão arterial com um aplicativo sempre foi uma ótima solução para controle e cuidado.
O que é pressão arterial e por que é importante?
A pressão arterial é uma medida da força que o coração produz ao bombear o sangue por todo o corpo. É medido em milímetros de mercúrio (mmHg) e pode ser afetado por muitos fatores, incluindo exercícios, dieta e estresse. A pressão alta, ou pressão alta, é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas e derrames.
Isso acontece quando a pressão do sangue contra as paredes das artérias se torna muito alta. Isso pode danificar suas artérias e causar problemas de saúde. Você pode ajudar a manter sua pressão arterial em uma faixa saudável comendo uma dieta saudável, mantendo um peso saudável e se exercitando regularmente.
Aplicativo de medir pressão arterial
A pressão alta, também conhecida como pressão alta, é uma condição comum na qual a pressão do sangue contra as paredes das artérias é muito alta. Se não for tratada, a pressão alta pode levar a sérios problemas de saúde, como doenças cardíacas, derrame e insuficiência renal.
Existem muitas maneiras de tratar a pressão alta, mas uma das mais importantes é monitorar sua pressão arterial em casa. Isso pode ajudá-lo a acompanhar seu progresso e garantir que seu plano de tratamento esteja funcionando. Existem muitos aplicativos diferentes disponíveis, por isso é importante escolher um que seja preciso e fácil de usar. Para começar, basta baixar um aplicativo e ler as instruções.
Melhor aplicativo de medir pressão arterial
Existem muitos aplicativos disponíveis que pretendem medir a pressão arterial, mas nem todos são criados iguais. Analisamos os melhores aplicativos de medição de pressão arterial para ajudá-lo a escolher o que é certo para você. Nossa principal escolha é o Cardiio, que usa a câmera do seu smartphone para medir sua frequência cardíaca e estimar sua pressão arterial.
O aplicativo iHealth é bem projetado e fácil de usar, mas o monitor custa US$ 99. Se você possui um telefone Android, nossa melhor escolha é o Instant Blood Pressures de James Beilby.
Como tratar a pressão alta
Um tratamento comum são as mudanças no estilo de vida. Isso pode incluir uma dieta saudável, manter um peso saudável, fazer exercícios regularmente, parar de fumar e reduzir o estresse, entre outros. Se as mudanças no estilo de vida não forem suficientes para reduzir a pressão arterial, pode ser necessária medicação.
- Emagrecer e controlar o peso.
- Praticar atividades físicas 5 vezes por semana.
- Reduzir o consumo de sal.
- Investir em alimentos ricos em potássio e magnésio.
- Manter uma alimentação saudável.
- Ficar longe do cigarro.
- Ter um sono de qualidade.
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