Na fase ataque da Dieta Dukan é possível provar algumas delícias do nosso dia a dia realizando apenas algumas simples alterações, como é o caso do Beirute Dukan, ou o nosso famoso Pão com Ovo dukan.
A receita é muito simples e faz parte do prato principal do dia, onde contém muitos dos nutrientes que necessitamos todos os dias para mantermos nosso corpo em funcionamento sem que ele se fadigue com facilidade.
O Beirute Dukan é tão fácil de fazer que leva apenas 8 minutos para que esteja pronto para o consumo. Confira a seguir todos os ingredientes e o modo de preparo correto desta receita que entra para mais uma das opções Dukan.
Beirute Dukan
Ingredientes:
Dois ovos, um inteiro e outro frito
Uma colher (sopa) de requeijão light
Uma colher (sopa) farelo de trigo
Duas colheres (sopa) de farelo de aveia
Duas colheres (sopa) leite desnatado
Três fatias de peito de frango light
Três fatia de queijo light
Uma pitada de sal
Modo de preparo da receita fase ataque – Beirute
Em um pote coloque o ovo, farelo de aveia e trigo, leite, requeijão e o sal, e misture bem.
Esquente uma frigideira que seja antiaderente e coloque metade da mistura acima. Faça com que a mistura forme um círculo no centro da frigideira e deixe fritar. Faça o mesmo procedimento do a outra metade da mistura.
Após isto, frite o outro ovo, com gotas de azeite, não coloque muito.
Monte o seu beirute recheando com queijo, o ovo e o peito de frango.
Bom apetite!
