QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA CASTANHA DO BRASIL?
Também conhecida como castanha do Brasil , a fruta tem um poderoso efeito antienvelhecimento graças às vitaminas e E presentes em sua composição. Elas atuam na produção de colágeno, que traz firmeza e suavidade à pele.
A castanha-do-brasil contribui para a prevenção de porque é capaz de neutralizar a presença de livres. Os nutrientes contidos nesta noz também ajudam no colesterol ruim, reduzindo o nível de triglicerídeos, diminuindo a pressão arterial.
Aqueles que têm problemas de tireóide ou que os previnem também se beneficiam de seu consumo. Afinal, zinco e selênio contribuem para o funcionamento da glândula, que é responsável pela produção de hormônios muito importantes para regular nosso organismo.
QUANTIDADE RECOMENDADA DE CASTANHA-DO-PARÁ POR DIA
A forma mais saudável de consumir castanha do Pará é pura e sem sal, evitando o excesso de sódio. E apenas um por dia! O consumo excessivo de nozes pode causar excesso de selênio no corpo.
Além de ser um excelente lanche, as castanhas podem ser usadas em saladas, frutas, iogurtes e outras preparações.
